吃饭细嚼慢咽对孩子有哪些好处

　　孩子在吃饭的时候，很多家长发现孩子吃饭比较慢，就会经常的催促孩子快点吃。其实慢一点吃饭对于孩子的健康是有很大的好处的，因为孩子吃饭过快是会影响到肠胃的消化功能，那么吃饭细嚼慢咽对孩子有哪些好处?

吃饭细嚼慢咽对孩子有哪些好处

　　有益于肠胃健康、细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，随食物进入胃中的碱性物质也就越多，可以中和过多的胃酸，减少胃酸对胃黏膜的侵害。唾液中的蛋白质进入胃部以后，还会在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。有益口腔健康 、细嚼慢咽能充分调节口腔的生理机能，促使牙龈表面角质变化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。当食物在口腔中反复咀嚼时，牙齿表面还会受到唾液的反复冲洗，增强牙齿的自沽作用，有助于防治牙病。

　　有助于消化吸收、口腔唾液中含有水分、蛋白、淀粉酶、溶菌酶和各种电解质成分，唾液可以湿润并溶解食物，可以引起味觉并有助于吞咽。其中，淀粉酶可以使食物中的淀粉分解成麦芽糖，进行初步的消化。咀嚼充分的食物会与唾液混合成润滑的食团，便于吞咽和通过食管，不会对食管和胃黏膜造成负担。

　　能调节血糖、唾液腺还可以分泌对身体有益的各种消化酶和激素，它们可以促使牙齿、骨骼和肌肉变得强壮，保持新陈代谢的规律。细嚼慢咽还能促进体内胰岛素的分泌，调节体内糖的代谢，有助于预防糖尿病等多种疾病的发生。能改善大脑功能、细嚼慢咽可以使脸部肌肉得到运动和锻炼，有助于刺激大脑，激活大脑功能，因此记忆力、思考力和注意力都会得到相应的提升，也可以起到改善智力的作用。

孩子吃饭慢的原因

1、孩子吃饭慢的原因有吃饭的时候不专注，比较三心二意，注意力不集中。这类孩子的性格比较活泼，处于一个精力旺盛的阶段，爱玩爱动。小孩子的食欲不是特别好的时候，整个精神是无法集中在吃饭这件事情上的，会有更有趣的事情吸引着他们，这个时候就不会专心的吃饭了。

　　2、小孩子吃饭慢，还有可能是身体自身出现问题。小孩子的肠胃比较脆弱，小孩子本来吃饭会容易吃饱，吃饱的话就没有办法在其他的食物，因为肠胃的消化系统不能完全把进食的食物消化掉，只能堆积在肠胃中。这样，肠胃里的肠胃还在肠胃，所以，小孩子无法继续吃东西，只能放慢速度。小孩子的反应能力比较慢，还会出现手脚跟不上的情况。吃东西的时候比较慢，还会浪费大量的时间，这样就吃饭就会很慢。小孩子在成长的过程，牙齿是比较小的，甚至不全面，这样也会导致咀嚼的慢，这样会吃饭的速度就会更慢。

　　3、小孩子这个阶段是比较爱吃零食，吃饭前会吃其他的零食，这样就会不想吃饭，导致拖长时间。小孩子的运动比较少，肠胃消化不动，导致吃不到饭。所以，会吃饭吃的慢。4、小孩子会被强迫吃饭，抑制处于喂养的状态。大人会说吃的快的话，会奖励糖果之类的食物。所以，小孩子在心理状态下等大人的奖励，故意拖慢了节奏。