乳钙和葡萄糖酸钙哪个补钙效果好

　　钙是人体至关重要的微量元素，甚至可以如果没有钙离子人类将难以生存。比如钙离子在神经表达过程中起着重要的传导作用，而没有钙离子将意味着肌肉不可以再收缩，神经传导不可以再传达。所以，当出现严重缺钙时可服用钙质补充剂。那么，乳钙和葡萄糖酸钙哪个补钙效果好呢?

乳钙和葡萄糖酸钙哪个补钙效果好

　　一般情况下，乳钙相较于葡萄糖酸钙更好吸收。葡萄糖酸钙是一种药物钙，更适合成人使用，而乳钙是从牛奶中提取的钙质，相较于葡萄糖酸钙更容易被机体吸收，适合用于婴幼儿补钙。

　　1、乳钙：乳酸钙(Calcium lactate)是补钙剂，具有促进骨骼及牙齿的钙化形成、维持神经与肌肉的正常兴奋性和降低毛细血管通透性等作用。因其溶解度较小，一般仅供口服给药。口服吸收慢，在体内过程与氯化钙相似。一般在牛乳，人乳，在乳制品当中包含更利于小儿吸收。乳酸钙更加适合婴幼儿补钙的吸收，也不会刺激宝宝的肠胃

　　2、葡萄糖酸钙：主要作为药品钙，在临床上广泛用于钙缺乏、骨质疏松、佝偻病等病症的治疗，而且临床上葡萄糖酸钙使用人群主要是需要补钙的孕妇、绝经期妇女、老年人等。葡萄糖酸钙吸收率没有乳钙高，但是其中富含大量的微量元素，更适合成年人补钙。

　　总的来说，乳酸钙和葡萄糖酸锌口服液的选择应根据自身情况，有需要的朋友可以咨询医生。

宝宝补钙吃到几岁

　　父母给宝宝补钙可以从刚出生到三岁左右，由于婴儿的生长发育较快，肌肉和骨骼发育都需要大量的钙，对钙质的需求是比较大。如果没有及时补充钙，特别是两岁以下或是一岁内的宝宝，身体易缺乏钙 。如果宝宝是双胞胎，早产儿或是易患上呼吸道感染的和经常腹泻的宝宝，都是容易出现缺钙的情况。

　　婴儿在0到5个月的时候，对于钙的每天摄入量为300毫克，只要每天喝奶粉或是母乳600到800毫升，就能满足身体对钙的需求。5到11个月的时候，宝宝喝的奶量会慢慢减少，但宝宝对钙的摄入量增加到400毫克，这个时候就要开始给宝宝补充钙剂。

　　豆类食品相信妈妈们都知道它的营养价值，因为妈妈们在怀孕的时候就会经常吃。豆类含有大量的钙质、蛋白质，也是能帮助宝宝补钙的。宝宝补钙的食物真的有很多，在平时对宝宝的饮食多注意，营养均衡，不挑食。不用刻意补充钙质的。