梅雨季节宝宝祛湿吃什么好

　　在中医的说法中，人体内的五脏六腑是充满阳气的，但是如果体内湿气过多就会导致各种疾病，由此有的老人在生活中也会说体内有阴邪。平时尚且如此，到了梅雨季节更是难捱，这对宝宝的成长来说有很大影响。那么，梅雨季节宝宝祛湿吃什么好呢?

梅雨季节宝宝祛湿吃什么好

　　1. 茴香苗。这个季节是茴香苗最为新鲜的时候，其独特的香味令人食欲大增。并且茴香苗对于肠道消化以及脾胃都有好处。茴香苗最常见的吃法便是包饺子，其实除了包饺子以外，茴香苗还可以完成更多的美味。将茴香苗与玉米面搭配在一起，营养与美味翻倍，对身体的好处更多。

　　2. 洋葱。洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降，还有促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺神经解质的释放，从而起到较好的降压作用。因此，常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性，对人体动脉血管有很好的保护作用。

　　3. 薏仁。薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛等有一定的疗效;还可以起到补肺利尿作用。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸。

　　4. 山药。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

宝宝有湿气怎么去除

　　宝宝有湿气可以通过增加运动来慢慢去除。因为适当的运动，对于身体的健康有比较好的作用，还能够将身体内多余的水分蒸发出来，平时可以多喝水，也可以多喝粥以及各种汤类，通过这样的方法能够补充人体所需的水分，并且孩子所处的环境尽量能够做到通风比较干燥，如果孩子经常待在湿气比较重的环境内会导致湿气的情况加重。

　　在关注宝宝身体是否有湿气的同时，还要照顾宝宝的身体是否健康，这时可以给宝宝提供各种有营养的食物，可以通过不同的制作方法，将一种食物制作成不同的口味来博得宝宝的喜欢，通过各种方法的改变，能够减少宝宝出现偏食以及挑食的情况。

　　平时还要关注宝宝，掌握每项技能的时间，在合适的时间掌握一项技能是宝宝身体正常发育的标志，通过父母的引导以及训练，一周的宝宝能够实现自己独立行走，不过有时宝宝的体重会比较胖一些，动作也就会缓慢一些，这时父母也不要着急，给予宝宝更多的锻炼时间。