雾霾天气给宝宝的清肺吃什么好

　　有些地区在秋季和冬季会经常有雾霾雾霾天气，如果宝宝身体抵抗力较差，就容易引起呼吸道疾病。这时父母要少带宝宝外出活动，平时也要做好安全的防护措施，也可以在饮食方面进行调理，那么，给宝宝的清肺吃什么好呢?

雾霾天气给宝宝的清肺吃什么好

　　多吃润肺食物：润肺的食物可以帮助人体排出肺部吸入的毒素，同时起到保养肺部的作用，效果比较好的润肺食物包括了雪梨、枇杷、罗汉果，比如在平时可让孩子适当喝一些罗汉果茶，帮助防治因为吸入浑浊空气导致的咽部瘙痒，专家认为尤其是午后喝治疗的效果更好。其它清肺效果好食物还包括了银耳、莲子、木耳、百合等。

　　多吃排毒食物：排毒食物也是雾霾天咳嗽的宝宝应该多吃的食物，因为这些食物帮助清除毒素，避免引起更多的并发症。专家认为萝卜就是一种效果极佳的肺脏排毒食品。中医还认为大肠和肺的健康的关系非常密切，肺是否可以正常的排出毒素也与大肠是否通畅有关系，而萝卜可以帮助清热，并且还可促进大肠排泄宿便。

　　想要清肺适当的吃一些莲藕能够达到的效果也很好，生吃莲藕或者把莲藕炒着吃都可以，它的药用价值也非常高，适当的吃一些莲藕可以达到很好的强壮身体滋养身体作用，开脾健胃的效果也很好，还能达到清肺润肺效果。

　　想要让肺部更加健康可以多吃上面这些食物，可以把身体调理的更加健康，让不舒服的问题更快消失，雾霾天出门也应该戴好口罩，这样就可以避免有害物质进入到身体里面。

雾霾天注意事项

　　在雾霾天还要注意科学饮食，多吃一些有助于润肺的食物，如银耳、雪梨等。除此，患者还要注意多喝水，多吃蛋白质、维生素丰富的食物，如豆腐、鱼、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、南瓜等。

　　雾霾天尽量少带宝宝外出，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍弊大于利。如果有必须出去的情况，给宝宝戴好防雾霾口罩等安全防护措施。要注意，宝宝戴口罩时间最长不宜超过6小时。口罩还要记得清洗，清洁不到位不仅起不到防护作用，还会滋生细菌。如果使用一次性口罩，不能两面轮流戴，要及时丢弃。雾霾天还要注意宝宝水分的补充，PM2.5主要通过呼吸进入人体，呼吸道最先受到影响，这也是雾霾天呼吸道疾病高发的原因，多喝水是预防呼吸道疾病行之有效的方法。

　　如果因为预防不当，导致雾霾粉尘进入体内引起呼吸道疾病，就要及时去医院做好相关诊治，只有这样才能避免不利的疾病危害，享受健康生活。另外，治愈后患者还要注意做好自我防护，远离污染环境，合理饮食，加强运动锻炼等，做好这些有助于增强体质，提高抗病力，减少危害。