腰肌劳损怎么治疗好得快

　　腰肌劳损的原因有很多，平时工作劳累过度或者坐姿不当等等都可能患有腰肌劳损，腰肌劳损虽然不致命，却会影响人们的正常生活，因此一旦患有腰肌劳损不要忍着，免得腰肌劳损情况越发严重起来，那么腰肌劳损怎么治疗好得快呢?

腰肌劳损怎么治疗好得快

　　腰肌劳损可进行局部按摩治疗，这样会让肌肉得到放松，从而减轻症状。腰肌劳损也可选择理疗，如热敷、超短波、深部热疗等，这些疗法可以改善局部血液循环，从而促进无菌性炎症吸收，有利于缓解疼痛，疼痛减轻后肌肉痉挛也可得到缓解。

　　从中医角度来说，多认为腰肌劳损是由于身体受寒，导致气血瘀阻，加之肾虚血亏造成的，因此在中医方面，会通过排除寒气，疏通血液，补血益气等方式来进行治疗，对于腰肌劳损情况也有很好的改善作用。以艾灸对腰部进行熏蒸，也能够发挥消除寒湿，畅通气血的作用，因此对腰部进行艾灸熏蒸，也可以很好的改善腰肌劳损情况，且副作用较小，避免过度的劳累，矫正不良的姿势和体位。

　　同时每日进行腰背肌功能锻炼增强腰椎稳定性，如小燕飞动作，腹部着地，胸部以上及髋部以下完全抬离地面，进行背伸动作至最大幅度，保持1-3分钟，每组完成12-16次，每日完成4-6组。腰肌劳损很疼可以口服消炎止痛药，严重的可以用皮质类固醇以及非甾体抗炎药，结合临床由医生面诊指导为准。

腰肌劳损的原因有哪些呢

　　导致腰肌劳损最常见的原因包括外界因素以及自身的因素等，所谓的外界因素，主要是由于长期久坐、长期开车、弯腰干活等导致腰部的肌肉，例如腰大肌、腰方肌等发生损伤或者导致腰背部的筋膜发生慢性炎症、劳损，从而产生腰部的疼痛、酸胀、活动不适等。

　　而慢性腰肌劳损的原因与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。

　　腰肌劳损的原因还有坐姿不当。长期工作姿势不良。例如弯腰用一侧肩膀扛抬重物或是习惯性的姿势不良，会使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性的劳损变形，则会常感腰背酸痛。