乳酸菌饮料对肠胃有好处吗

　　乳酸菌对人体肠胃有一定的促进作用，它们能够促进肠道蠕动，增强人体肠道活力，它们对肠胃的好处很明显。而市面上有很多乳酸菌饮料，这些乳酸菌饮料与真正的乳酸菌之间是存在着区别的，那么乳酸菌饮料对肠胃有好处吗？一起来看看相关的问题。

乳酸菌饮料对肠胃有好处吗

　　乳酸菌饮料对肠胃的好处不明显，胃肠道有问题的患者最好不要经常饮用乳酸菌饮料。虽然乳酸菌可以维持肠道的生态平衡，有益于促进肠胃健康。但乳酸菌饮料不等同于乳酸菌，对肠胃的益处较小。即使乳酸菌饮料中添加了合格的乳酸菌活菌种，但也容易被胃酸灭活，从而失去作用。

　　乳酸菌是一种能够促使糖类发酵成乳酸的有益菌，常被添加在酸奶、饮料当中。乳酸菌进入肠道后可以抑制病原菌的侵入，维护肠道的生态平衡。临床上常用的乳酸菌素片就是由乳酸菌制备而来，具有抑制肠内异常发酵、改善消化不良、腹泻的作用。虽然乳酸菌对人体肠胃有一定的好处，但并不建议患者经常饮用乳酸菌饮料。乳酸菌饮料中添加的菌种量往往不足，而且菌种也被灭活，无法发挥维护肠道健康的作用。即便是有一些饮料添加了合格的活菌种，也很容易被胃酸灭活。

　　同时患者如果经常饮用乳酸菌饮料，不仅难以有效补充益生菌，而且乳酸菌饮料中通常含有较多的糖分和添加剂，大量食用的情况下对肠胃健康并没有好处，还会加重消化负担，也不利于控制体重。

长期胃动力不足怎么调理

　　改善生活习惯：胃动力不足主要是因为患者长期的不良生活习惯导致的，比如暴饮暴食、吸烟过度等，因此患者需要改善不良的生活习惯，同时还需要少食多餐，避免暴饮暴食导致胃的负荷超出常态。

　　推拿：当患者出现胃肠动力不足时，可以通过生活调养来改善症状。可以对腹部进行按摩，用热水袋热敷胃部，然后用手掌以肚脐周围为中心做顺时针旋转按揉，每次可以按摩15分钟左右。同时还可以按摩足三里、气海穴、中脘穴等穴位，促进胃肠道蠕动，加速肠道内的食物消化。放松心情：患者精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢，因此要确保精神愉悦要畅情志，中医认为生气、着急就会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现。