13个月的宝宝能吃盐吗

　　宝宝在6个月左右的时候，就可以添加辅食了，有些宝妈在制作辅食的时候，总是按照成人的口味来加盐，其实这样是不好的，低龄宝宝吃盐应该要谨慎，大量摄入盐可能会加重器脏的负担，导致免疫力降低，那13个月的宝宝能吃盐吗?

13个月的宝宝能吃盐吗

　　一般从13-24个月的婴儿可以尝试少量的加盐，一岁以内的婴儿不建议加盐。一般0-6个月的婴儿，母乳或者配方奶中钠的含量能够满足婴儿需求，6-12月的婴儿母乳以及配方奶或者是辅食添加当中食物中的钠，都能够满足婴儿的需求。

　　婴儿的肾脏功能不完善，过度加盐可以加重肾脏负担，不利于身体健康，研究表明过量的摄入钠与成人的高血压、心脏病等疾病密切相关。建议13-24个月的婴幼儿钠的摄入量不应该超过350-700mg每天，也就相当于0.9-1.8g。

　　对于一周岁的婴儿来说，是不建议吃盐的。因为如果儿童在6个月之内，是完全可以通过喝母乳或者喝配方奶粉来完全满足自己的生长发育需求。奶中的营养元素都能满足儿童的所有需求，是不需要添加其他的任何食物的。在儿童出生6个月以后，可以慢慢的添加一些辅食。比如肉末、米粉、蛋黄等等。这些食物也可以满足儿童的一部分生长需求。对于儿童的生长发育是非常有利的。这种情况下，也是不建议儿童吃盐的。因为如果吃盐过多的话，会导致儿童肾脏的负荷过重。儿童年龄幼小，肾脏的负荷能力是比较差的。容易造成儿童的肾脏损伤，导致儿童出现肾功能受损。

宝宝多大可以吃盐

　　1岁内婴儿不要吃盐，1岁后可以适当吃盐，过早吃盐容易加重肾脏负担。

　　一般婴儿4-6个月可以开始添加辅食，如鸡蛋、菜泥、果泥、肉泥、虾、鱼，都可以逐渐增加摄入。但是一定要注意，为婴儿准备辅食，尽量要原汁原味，不建议加盐或者儿童酱油。一般建议婴儿满1岁后，可以适当食用盐。因为1岁前婴儿，肾脏功能，还未完全发育成熟，大概到1岁时，肾脏功能够接近成人的95%，可以逐步添加含盐调味品。食用盐时，一定要避免过咸，咸度大概成人的1/3即可。但要注意平时要清淡饮食，以免成年后引发高血压等相关疾病。

　　宝宝出生后，除盐外，如酱油、醋、大酱等调料等都不可食用，需等婴儿1岁后再逐渐加入。如葱、蒜、姜等刺激性的食物，要在婴幼儿3岁半后，再逐渐尝试。