宝宝冬季容易感冒怎么增强抵抗力

　　感冒是宝宝很常见的疾病，几乎每个宝宝都患过感冒。冬天气温低，冷空气频繁，此时宝宝很容易患上感冒。宝宝感冒后可能会出现发烧、咳嗽、流鼻涕等症状，会让宝宝的身体感觉非常难受。那么，宝宝冬季容易感冒怎么增强抵抗力呢?

宝宝冬季容易感冒怎么增强抵抗力

　　1、降火。宝宝总是感冒，有的时候与食重、上火有关系。宝宝食入过多的蛋白质和糖类食物，超过了宝宝的消化功能，孩子会出现消化道的症状出现时重，宝宝容易出汗多，出现着凉的情况，所以宝宝平时要注意多吃水果、蔬菜，少吃高蛋白、高糖类、高脂肪的食物。

　　2、注意营养的补充。想要宝宝疾病少，最重要的就是要补充足够的营养，充足的营养可以增加宝宝的战斗力，只有让宝宝的身体素质好，抗病能力强，这样才可以让宝宝打败疾病。家长可以给宝宝补充多种营养素，新鲜的瓜果蔬菜多给宝宝吃，还有鸡蛋和豆腐、瘦肉、牛奶、菠菜等等。此外，家长也要注意每天定时给宝宝喝开水，这样才有利于冬季及时补充水份。

　　3、充足的睡眠。孩子如果缺乏睡眠会出现烦躁、哭闹、精神亢奋或萎靡等现象，长期缺觉甚至会影响大脑的发育、认知的发展。另外，睡眠还可以帮助孩子的免疫系统得到更好的发展和完善，因此为了能孩子能拥有更好的睡眠，父母需要了解孩子各个阶段的睡眠特点。

宝宝流黄鼻涕是风热感冒吗

　　首先，宝宝流黄鼻涕可能是上火引起的感冒，也可能是上呼吸到局部细菌感染导致的，还有就是鼻炎发炎也会诱发黄鼻涕。要知道宝宝的抵抗力比成人要差很多，出现感染的情况比较常见，如果真的是感染需要马上就医，对症进行有效治疗，这样宝宝才能够很快恢复健康。

　　其次，宝宝上火与宝宝日常饮食有很大关系，还有就是宝宝喝水少了，水分没有补足，宝宝很容易出现上火流黄鼻涕的情况。宝宝风热感冒期间需要多让宝宝吃蔬菜和水果，可以加强宝宝身体的抵抗力。

　　宝宝免疫力差一些，所以就容易经常的打喷嚏感冒，有的宝宝一遇到天气变冷就开始打喷嚏了。宝宝感冒的情况是比较多的，但是，只要家长们平时做好预防工作，就可以降低感冒发生率。预防感冒关键的还是要给宝宝增强免疫力，从饮食做起，多吃能增强免疫力的食物，像西红柿，猕猴桃等。平时也可以给宝宝喝些鸡汤。