一周岁后宝宝能不能吃盐

　　盐是人们膳食中必不可少的物质。成年人每天需要摄入6克的盐才能维持正常的渗透压、保障心脏正常活动。不过刚出生的宝宝不能食用盐，因为宝宝在6个月之内母乳或配方奶就可以完全满足生长发育所需。那么，一周岁后宝宝能不能吃盐呢?

一周岁后宝宝能不能吃盐

　　宝宝一岁之后是可以开始吃盐的，而且也需要开始添加食盐了，因为一岁之后添加食盐有利于水盐代谢平衡，避免出现水电解质的紊乱。

　　在孩子八个月以后就可以吃一些含有食盐成分的辅食，例如蔬菜、水果等，这些都是可以适当的放一些盐的，一般并不会对身体生长发育造成不良的影响。

　　在宝宝一岁以前，都不需要给宝宝吃盐，不仅不需要吃盐，各种调味料都不需要给宝宝吃，只需要给宝宝做原味的食物就可以。各种调味料，会影响到宝宝的味蕾发育，让宝宝以后出现口味过重的情况，甚至有可能会发生高血糖、高血压的现象。

　　另外，在平日宝宝吃东西的时候，家长要注意，稍微给宝宝喝些温水，有助于代谢，对于宝宝的健康，也比较有好处。而且在给宝宝做食物吃的时候要注意，尽量做的软烂、好消化一些。宝宝比较小，在肠胃方面，功能还比较弱，如果做得过硬，有可能会不好消化，造成拉肚的情况。

　　婴幼儿对盐的敏感度要高于成人，如果食物中含盐量为0.25%时，成人会觉得比较淡，但是宝宝就觉得已经很咸了。

　　对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐，一般1～6岁的幼童每天食盐控制在1克左右，最多不超过2克(成人是6克)，也就是一粒黄豆大小。

宝宝多大合适加盐

　　1. 太小的宝宝还不能吃盐，因为最初母乳中含有的盐分能够满足宝宝生长发育需求，而随着宝宝一天天长大，在6个月后可以添加辅食，但是这个阶段也不能额外添加食盐。

　　因为，此时宝宝肾脏和消化系统发育均不完善，而且其排泄和代谢功能有限，如果此时增加食盐也会影响消化系统发育，同时也会增加肾脏负担会对健康发育不利。

　　2. 当宝宝一周岁以后，此时所吃的辅食种类较多，消化系统已逐步完善，随着排泄和代谢功能的增强，此时所吃的食物中可以适量添加盐分。但是切记不能按照成人口味添加，不能太闲，如果添加过多盐分也会影响宝宝健康。

　　3. 虽然盐分属于体内所必不可少的物质，但一定要适量，如果不科学和错误的过早添或过多食盐，常会造成婴幼儿肾脏损伤，所以家长一定要引起重视。