2岁的宝宝便秘怎么调理能吃肉吗

　　由于宝宝的肠胃功能发育的不是特别的完善，在平时如果喂养不当，就有可能出现便秘的现象，宝宝出现便秘时，一定要及时的进行调理，不然对于宝宝的危害还是很大的，那么2岁的宝宝便秘怎么调理能吃肉吗?

2岁的宝宝便秘怎么调理能吃肉吗

　　现在便秘不但容易发生在成年人当中，对于一些婴幼儿也很常见，2岁孩子便秘应该鼓励其多喝些水，有时候白开水不愿意喝，可以让孩子多喝蜂蜜水或者糖水等。另外还要鼓励孩子不要老吃肉，要多吃含有纤维素多的新鲜蔬菜或者水果，比如小菠菜、小白菜或者芹菜等，水果可以吃香蕉等，这些水果和蔬菜里边含有丰富的纤维素，这个纤维素不被人体吸收，可以吸收大量的水分，从而软化大便使其大便容易解出，不容易发生干结。

　　一、远离高脂肪：例如油煎、炸等食物，因为小孩的体质一般都属于燥热者更容易便秘，如果发现小孩有便秘现象就要注意饮食清淡点。

　　二、要注意给孩子肠道内补充益生菌：如果肠道内菌群平衡的话是有帮助肠道蠕动，我们建议应该每天吃点酸奶或者益生菌类食品，也可以用用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以倍增体内的有益菌群，改善肠道内的湿度和水分，促进肠道自然蠕动达到润肠通便的效果。

　　三、多给孩子吃可以增加便便体积的食物：这类食物多含有“非水溶性纤维”，例如蔬菜、全谷类，现在生活水平提高了很多人都会选择精致的主食，这样的饮食结构是不科学的。

　　我们在生活中遇到便秘情况的时候，一定要选择合适的方法进行处理，尤其在饮食上面需要多多注意，否则便秘的情况可能会变得更加严重起来。

宝宝便秘吃什么蔬菜

　　一、萝卜

　　萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

　　二、豆芽

　　主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。

　　三、西葫芦

　　西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。

　　同时因蔬菜与水果相对含有的水分较多，可起到润肠通便作用。在日常生活中还需注意使孩子多喝水以及少吃油腻、高蛋白食物。主食少吃精细的粮食，如大米、白面等，多吃粗粮如糙米、全麦等，粗粮中纤维素含量较高，也能起到润肠通便作用。

　　此外，在日常生活中，需促使孩子养成每天进行排便的良好习惯，不能因为孩子便秘、怕疼，而养成大便拖延、不敢排便的不良习惯，需鼓励孩子每天到排便的大概时间段，便去进行排便，逐渐形成自然条件反射，如此孩子便秘的不良症状便会逐渐改善。