怎么知道宝宝热了还是冷了

　　很多人都会给刚出生的宝宝包很多衣服导致宝宝出现湿热疹，所以如何判断宝宝是热了还是冷了对宝爸宝妈来说非常重要。刚出生的宝宝末梢循环比较差，手脚常常是冰凉的，这是正常现象，所以判断宝宝冷暖不能以手脚的温度来判定。那么，怎么知道宝宝热了还是冷了呢?

怎么知道宝宝热了还是冷了

　　1. 手脚温度： 如果孩子外出要多加衣服，需根据室外温度决定。如果外出时孩子手温热，则表明孩子穿衣合适，没有过冷、过热情况。若孩子有出汗现象，说明穿衣过多，如果孩子手凉或脚凉发抖，则提示孩子穿衣过少

　　2. 摸宝宝的背部：判断宝宝体温，不能通过宝宝的额头、双手这些部位来判断，这样的出来的结论有时并不十分准确，而是要看宝宝的背部，如果宝宝的背后已经出汗了，那就说明宝宝是热的，需要给少穿点，如果后背发凉，则宝宝一定冷了，需要尽快给宝宝添衣服了。

　　3. 触摸额头：经常性的用自己的额头去碰宝宝的额头，如果和自己的额头温度是一样的，或者比自己稍微热一点都属于正常。如果感觉宝宝的额头发烫，可以购买一个红外线的体温计，经常的对宝宝的体温进行测量，及时发现宝宝生病的信号。

　　4. 测宝宝的体温：如果宝妈觉得还是心里不踏实，想要具体的参考数字的话，也可以自己养成给宝宝量体温的习惯。首先连续几天记录宝宝体温，并且备注上当时穿的衣服，包括室内的温度等等，通过对比这些数字，就能得出宝宝的一个基础体温，判断宝宝什么体温下最舒服。

怎么看宝宝体质是寒还是热

　　1. 偏阴体质的孩子，其主要的特征是身体偏胖，容易出现疲劳，脸色较为苍白，而且性格内向、爱静少动、还胆小易受惊，消化吸收功能并不理想。而且，偏阴体质的孩子还怕冷，动作较为迟缓、反应很慢。所以，偏阴体质的孩子要多做运动，多与小伙伴交流，天气发生变化时，要及时增添衣物，以预防感冒。

　　2. 偏阳体质的孩子，其主要的特征是身体偏瘦，且肌肉较为结实，还比较好动，而且性格比较外向，脾气较为急躁，自制力较差，并且食量还较大，消化吸收功能很好。另外，偏阳体质的孩子，可以学习下棋、练书法、或学习太极拳来修身养性。夏季气温高时，偏阳体质的孩子易上火，所以在饮食上最好吃一些清淡的食物。

　　3. 阴阳平和的体质相对于前面这两种体质，阴阳平和的体质，是相对较为理想的体质，也是较为正常的体质，一般很多孩子都有这种体质，拥有这种体质，也意味着孩子的身体较为强壮和健康，而且体态也较为适中，这类孩子主要表现为面色红润、精力比较充沛，还比较少生病。所以，只有达到阴阳平衡，才是最好的体质。