九个月宝宝经常便秘怎么办

　　母乳和奶粉中的营养含量有限，为了保证宝宝的可以摄入充足的营养，在宝宝长到一定年龄后，家长就要给宝宝添加辅食，并且随着年龄的增长，还要给宝宝更换辅食的种类。有的宝宝在更换辅食的时候会出现便秘的情况。那么，九个月宝宝经常便秘怎么办?

九个月宝宝经常便秘怎么办

　　1. 更改宝宝饮食结构。如果是人工喂养的宝宝可以适当增添蔬菜类的辅食，可以将绿叶菜切碎成末煮粥喂给宝宝。同时也要增加宝宝的喝水量，尤其是天气炎热或是宝宝大量流汗以后。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈们可以调整饮食结构，增加摄入蔬菜水果的比例。

　　2. 要多喝水。每天早晨宝宝起床的第一件事就是喝白开水，这样既可以补充晚上流失的水分，又可以清理肠胃，促进肠胃的蠕动。白天的时候也要喂宝宝喝水，养成宝宝爱喝水的好习惯。

　　3. 推拿。家长可以自行在家用手掌顺时针按摩儿童的腹部，或者带儿童到附近中医院的推拿科进行推拿。因为在推拿儿童服务的时候，可以有效促进儿童胃肠道蠕动。胃肠道蠕动加快以后，儿童的大便就会逐渐加快排出。

　　4. 养成排便好习惯。要及时督促宝宝有便意时及时排便，而且在每天早上起床喝完奶后，要对宝宝把屎把尿，并发出嗯嗯的声音，使宝宝形成条件反射，尽快地把宿便排出体外。

　　5. 喝点植物油。植物油能够润滑肠道，帮助大便快速排出，建议选择亚麻籽油、橄榄油、芝麻油、玉米油和花生油，尤其以亚麻籽油和芝麻油的通便效果较好。当宝宝便秘时，给孩子喝一勺植物油，如果喝不下去，可以用温水稀释一下，添加少量柠檬汁或者蜂蜜一起食用，不仅可以改善味道，还可以软化大便并且促进肠道的蠕动，增强通便的效果。

儿童便秘吃什么最好

　　1. 儿童出现便秘通过饮食调理，可以有效得到改观，此期间最好是吃一些富含膳食纤维，和含维生素较多的绿叶型蔬菜最好。比如最常见的绿叶型蔬菜中的菠菜。这种菜有清热去火，缓解肠道热毒的功效，能够有效改善便秘症状，并且菠菜含有的酶，可以促进肠道蠕动，有助消化和润肠通便。

　　2. 还可以让宝宝适量吃一些银耳橙汁。这种食物对于上火，便秘，咳嗽等都有较为好的食疗功效，对于肠道燥热所导致的便秘，更是可以得到有效改观，能够润肠助便和促进消化。并且其做法也较简单，银耳泡发洗净之后，挤入橙汁，然后隔水蒸15分钟，就可以吃了，可以让孩子每日吃一次，每次吃一小碗。

　　3. 如果婴儿的喂养月份已经达到了6个月，还可以用菠菜和香油做成汤汁，每天早晚的喂给婴儿，这种方法能够有效的帮助肠胃道加快蠕动，也可以喂益生菌，对肠胃的菌群进行调节，无论哪种方法都是帮助婴儿的肠胃道快速地进行发育，妈妈也要对各种食品交叉的进行烹调，不要让婴儿养养成厌食的坏习惯。