如何帮助三个月的宝宝抬头

　　正常情况下，足月出生的宝宝会在两个月左右可以抬头。抬头指的就是趴在床上的宝宝可以主动抬起头部，基本能抬到45到90度。如果宝宝三个月还不能主动抬头，家长就需要帮宝宝进行一些抬头训练。那么，如何帮助三个月的宝宝抬头呢?

如何帮助三个月的宝宝抬头

　　1. 俯卧抬头训练，可以在宝宝睡醒换完尿不湿或者喂完奶后半小时进行，将床上杂物清理干净，避免堵住宝宝的口鼻，然后让宝宝俯卧在床上，家长可以拿着带声响的或色彩鲜艳的玩具在前方逗引他。宝宝俯卧时间要根据宝宝的能力而定，但每次最长不能超过两分钟，每天练习2-3次即可。

　　2. 训练要在婴儿清醒空腹情况下即喂奶前1小时进行，床面要平坦、舒适且有一定的硬度，让宝宝俯卧在床上，家长拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，说：“宝宝，漂亮的玩具在这里。”使其努力抬头。抬头的动作从抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度，与此同时，家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。

　　3. 仰卧位，拉宝宝的双手坐起，使宝宝在45度时保持片刻，使胸大肌、腹直肌等增加收缩肌力使头控稳定。宝宝在进行抬头训练的前提，应该到医院进行运动评估，采取适合宝宝的训练方法。

新生儿多久趴下能抬头

　　新生儿趴下能抬头，跟竖直抱起来能抬头是两个概念。一般在新生儿满月之后，就有趴着抬头的欲望，只是那时候新生儿的颈椎没有力量，抬头的幅度比较小。要想新生儿抬头的幅度能够达到九十度，那需要等三个月之后才能完成这个动作，因为三个月之后颈椎就变得坚实有力了。

　　不过每一个新生儿都有个体差异，发育速度也不尽相同。多数情况下三个月就能完成抬头的动作，但是也有个别体质差的新生儿，到了四个月的时候还不能很好的完成抬头这个动作。此时宝妈也不要太着急，注意观察新生儿的身体状况，加强锻炼就可以了。

　　如果等新生儿到了五六个月之后，还是没能完成趴下抬头的动作，那宝妈就要考虑是疾病因素导致的。比如肌张力偏低、脑瘫骨骼发育畸形等，都会影响到这些大动作的发育速度。