宝宝夜里翻来覆去睡不着是怎么回事

　　宝宝的身体是在飞快的发育的，而宝宝大多数都是在睡梦中发育的，因此宝宝一天的睡眠时间比成年人要多的多，可不是所有的宝宝睡眠都很好的，有些宝宝夜里翻来覆去睡不着，宝宝夜里翻来覆去睡不着影响健康，那么宝宝夜里翻来覆去睡不着是怎么回事呢?

宝宝夜里翻来覆去睡不着是怎么回事

　　宝宝夜里翻来覆去睡不着可能是白天玩的太兴奋了，睡着后神经系统功能还处于兴奋状态导致的，一般不需要担心，只要平时尽量避免宝宝过度兴奋、过度玩闹即可。有时候经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

　　宝宝夜里翻来覆去睡不着也可能是缺钙导致的，这个年龄段的宝宝生长发育比较快，缺乏维生素D，机体经常会处于缺钙状态，神经肌肉的兴奋性就比较高，会经常出现出汗、睡眠不安、烦躁，甚至还会出现惊跳、夜惊等情况。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

　　饥饿也是造成宝宝夜里翻来覆去睡不着的主要因素之一，宝宝处于饥饿状态晚上睡觉会不踏实，翻来覆去，那是他“抗议”的一种表达方式，这种情况多见于新生儿和三个月之内的宝宝，这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。反之如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。

宝宝睡不着的危害是什么

　　宝宝睡不着的危害有促使孩子性早熟：长期睡眠不足会对生长激素的分泌造成一定的影响，而且还会影响荷尔蒙的分泌，对生长激素活动起到一定的抑制作用，从而影响宝宝脑下垂体对性荷尔蒙的调节，进而导致宝宝性早熟的发生。

　　宝宝睡不着还会影响精神状态和智力发展。新生儿不睡觉还会影响到他们的大脑生长发育，像是大脑皮质、脑部神经的发育等等，继而导致他们的智力发展也受到一定程度的影响。从心理学角度来讲，睡觉在“生命金字塔”的最底层，对于这种最底层的需求要是长时间无法得到满足，就会导致人体的心理产生一系列的变化，比如说：焦躁烦躁、情绪不稳定等。

　　因此在平时的生活中尽量要让宝宝养成良好的睡眠习惯，给宝宝创造良好的睡眠环境，才能让宝宝健康的成长。