孕妇八个月可以吃韭菜馅包子吗

　　韭菜馅的包子是老百姓特别爱吃的食物，很多人在家也会常常自己做这种馅儿的包子。有人会问，韭菜本身活血的，合适孕妇吃吗?孕妇八个月可以吃韭菜馅包子吗?孕妇是可以吃的，但是需要注意不能过量，而且如果孕妇本身含有胃溃疡，最好还是避免食用韭菜馅儿。

孕妇八个月可以吃韭菜馅包子吗

　　在怀孕期间的孕妇，或者已经怀孕之后的妈妈们，都知道怀孕期间会有很多禁忌，特别是食忌。因为有很多食物如果在准妈妈怀孕期间食用或过多食用的话，都会造成对自己和宝宝不好的影响。那么，今天给怀孕期间准妈妈说个比较关心的问题：怀孕能吃韭菜包子吗?

　　其实，韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纤维素0.6~3.2克。含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

　　韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1.维生素B2.尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

　　韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

　　现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

　　虽然孕妇是可以吃少量韭菜的，但不能吃太多。因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，而且如以上所说：韭菜不易消化。所以孕妇最好是少吃韭菜，要吃最好都要结合其它食物一同食用。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

韭菜的功效

　　1、就是能够激发体内的阳气，中医食疗中韭菜俗称起阳草，对于阳气不足经常四肢发凉、手脚气血运化不足的人，适当的摄入一些韭菜，能够起到很好的激发气血流通和阳气提升的作用。

　　2、韭菜能够为机体提供丰富的膳食纤维，由此调节肠道的微生态，提高免疫力，对于肠道感染性疾病的预防发挥出积极作用。

　　3、韭菜里边含有一些挥发性的精油，所以这些精油对于脾胃是有一定的保护作用的。所以它有一个益肾健胃的作用。

　　4、韭菜还有一个润肠通便的作用，因为韭菜里还有大量的维生素和一些粗纤维，这些能够促进胃肠的蠕动。

　　但是对于有溃疡性结肠炎和消化性溃疡的人，在食用韭菜的时候一定要注意避免过多量的摄入，否则可能会加重创面负担而引起病情的加重。对于肝阳比较上亢或者是心火比较壮的人，如果体内的阳过于壮，在吃韭菜的时候也要严格限制，否则因为激发阳气的作用，也可能会引起目赤、咽喉肿痛这样的不利结局。