孕妇可以吃羊肉面吗

　　孕妇怀孕期间的饮食摄入需要非常小心，既要保证食品安全，又要保证可以提供营养物质给母体和胎儿，还需要注意避开一些饮食的禁忌，避免吃了羊肉面之后对孕妇和胎儿产生不好的影响。那么，孕妇可以吃羊肉面吗?今天小编就带着大家来具体看看羊肉面的营养价值。

孕妇可以吃羊肉面吗

　　羊肉中的蛋白质含量比较丰富，还富含多种微量营养元素，有助于人体营养的补充，而面食是比较好消化吸收的食物，孕妇在孕期是可以适当吃些羊肉面的，这样可以为孕妇补充一些营养，也会更有助于孕妇身体健康的保持和胎儿的健康发育。羊肉也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食。

　　怀孕的女性不仅要注意饮食营养的补充，还要注意食物种类的多样化，保持饮食营养均衡，粗细及荤素都要合理搭配，这样才更有利于胎儿及母体的健康。不过要注意孕期饮食的规律，不宜暴饮暴食，保持少量多次的饮食方式，才更有助于孕期健康。

　　另外，孕妇在孕期还要注意避免吃些可能会对胎儿发育造成危害的食物，如烟熏食物、油炸食物、腌制食物等，因为这些食物在烹饪过程中都添加了较多的化学物质，这些物质摄入人体后，就可能会影响胎儿的正常发育，甚至导致胎儿发育畸形的情况发生，所以孕妇孕期要避免食用这类食物。

羊肉的功效

　　1、增强免疫力

　　羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

　　2、补虚益气

　　羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

　　3、保护胃黏膜

　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有治疗产后血虚经寒所致的腹冷痛的功效，适合孕妇产后食用。羊全身是宝。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。