8岁宝宝便秘怎么办

　　不管在哪个年龄段，都可能出现便秘的问题，儿童便秘也是很常见的，饮食不当、运动少、肠胃疾病等都是造成便秘的主要原因，长期便秘会导致胃胀，让孩子的食欲大大降低，影响身体发育，那么8岁宝宝便秘怎么办?

8岁宝宝便秘怎么办

　　1、饮食调理：日常饮食搭配要合理，多吃新鲜的水果、蔬菜，如可以吃苹果、香蕉等水果，芹菜、韭菜等蔬菜，这些食物含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘，还可以吃一些软烂、易消化的东西，比如玉米粥、红薯粥、燕麦粥等，可以减轻胃肠道的负担;

　　2、运动：久坐或者不运动容易引起便秘，可以适当增加运动，比如散步、慢跑等，运动可以刺激肠胃蠕动，促进消化帮助排便;

　　3、药物治疗：如果8岁孩子便秘比较严重，可以先进行药物治疗，吃一些乳果糖，乳果糖可以促进便秘患者的胃肠道蠕动，软化粪便，从而达到治疗便秘的效果。如果药物治疗也没有效果，应尽快到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　4、大便习惯调整：除饮食调整外，大便习惯调整也较为中药。因为肠道内的大便水分会被肠道吸收，如果几天排一次便，则大便内水分被肠道吸收，就会变得更干燥。所以应尽量使儿童每天主动排便，且排便需排干净。部分儿童因为便秘，排便时较为痛苦，导致排便不净，则剩下的大便在肠道内水分被进一步吸收，再次排便时，就会出现便秘的情况。

8岁儿童便秘吃什么调理

　　8岁儿童的便秘食疗，如果孩子出现了便秘的情况，通过饮食的改变可以缓解孩子大便干燥的情况。可以采取如下的措施：

　　第一、注意孩子饮食清淡、饮食规律，平时多给孩子吃含纤维素丰富的蔬菜，像绿叶的蔬菜，芹菜、菠菜、油菜、小白菜，这些绿叶蔬菜含纤维素都是比较多的，平时可以给孩子多吃一些。

　　第二、给孩子多吃含维生素C多的水果，可以缓解大便的干燥情况，比如像猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉、梨这些水果可以适当的吃，可以有效缓解大便干燥的情况。

　　第三、注意给孩子饮食的时候不要暴饮暴食，不要吃得太多，可以给孩子均衡营养，像鱼、肉、虾，这些食物适当的吃，不要吃得太多，如果大便比较干燥尽量少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。

　　第四、给孩子补充足够的水分，有软化大便的作用，用药烹饪的话，可以吃腹泻叶，或者用乳果糖治疗。