四个月的宝宝睡不着觉怎么办

　　宝宝需要有足够的睡眠时间，这样才能更好促进身体的新陈代谢和发育，宝宝要是睡得不好，除了影响成长之外，宝宝白天的精神也会变得很不好，长期下去会导致免疫力降低，容易生病感冒，那么四个月的宝宝睡不着觉怎么办?

四个月的宝宝睡不着觉怎么办

　　4个月宝宝一直不睡觉，常见解决方法如下：

　　1、补充营养物质：宝宝的营养不够往往容易生病，其中缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。另外缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调，血钙降低，医学上称为低血钙症。多表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊，重则可发生抽风。如果是这种情况就要就医检查了，并且要适当给宝宝补钙、补充维生素D并多晒太阳。另外宝宝出牙或其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

　　2、增加睡眠效率：对于睡眠颠倒的宝宝，需减少白天睡眠时间，增加夜里睡眠效率，让宝宝养成良好睡眠习惯。

　　3、减少腹部不适：对于腹部不适，如肠胀气宝宝，乳糖吸收不良时需增加乳糖酶，减少产气，减轻腹部不适症状。可以服用增加肠道排气药物，如西甲硅油，去除腹内空气，减少肠绞痛，可以改善宝宝睡眠。

　　4、改善睡眠环境：可以给宝宝放轻音乐、摇篮曲、催眠曲。睡觉前屋内光线、环境背景均应适合宝宝睡眠节律，不能过于嘈杂，光线不能过强。

四个月宝宝为啥晚上睡觉难

　　1、周围环境不好：室内灯线过亮、四个月宝宝入睡时间过早、家人大声说笑或看电视、室内温度过高或过低等因素，可能会影响宝宝睡眠，导致晚上难入睡的情况;

　　2、睡眠前玩得太兴奋，不按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡;

　　3、缺钙：四个月宝宝由于生长发育较快，如果没有及时给宝宝补充维生素D或钙剂，宝宝较容易出现机体缺钙。缺钙时神经处于兴奋状态，可能会出现烦躁不安、多汗等症状，导致宝宝晚上难入睡;

　　4、胃肠不适：如果喂食过多或腹部着凉，四个月宝宝可能会出现腹胀积食、消化不良等症状，会影响宝宝入眠，出现晚上难入睡的情况。家长应注意给宝宝腹部保暖，还要给宝宝做排气操，适当顺时针按摩腹部等，也可遵医嘱应用双歧杆菌四联活菌片等益生菌进行调理。