宝宝夜里睡不着觉怎么办

　　当了家长之后才知道，原来带娃是多么辛苦的一件事情。特别是晚上哄宝宝睡觉的时候，家长都已经非常困了，宝宝却还是特别精神，怎么哄都不肯睡觉。宝宝夜里睡不着觉，家长也只能跟着折腾。那么，宝宝夜里睡不着觉怎么办?

宝宝夜里睡不着觉怎么办

　　1. 心理疗法。部分孩子晚上之所以睡不着觉，可能是因为平时心里太大或者是情绪过于紧张导致的，面对这种情况，建议家长们最好不要让孩子服用药物，因为这样很容易让孩子产生依赖心理，可以让孩子接受一些心理治疗来起到舒缓紧身的效果，比如说心理暗示以及自我放松等等，这样就可以让孩子快速入眠。

　　2. 让宝宝安心睡觉。宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

　　3. 补充微量元素。如果说孩子在晚上睡不着觉的同时还容易出现盗汗的情况的话，那么有可能是因为孩子的体内缺乏微量元素导致的，这个时候，家长们可以给孩子的身体多多补充一些微量元素，比如说钙元素等等，并且家长们可以带孩子及时的去医院接受检查。

　　4. 给宝宝创造好的睡觉环境。爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

宝宝翻来覆去睡不着怎么回事

　　宝宝不能很好的睡觉，且翻来覆去有可能是积食早餐的。很多家长总是觉得小孩吃越多是越好的，其实小孩的胃容量是有限的，需要少吃多餐，如果吃太多的话，容易积食，导致消化不良。所以家长要注意不要给宝宝吃太多，特别是睡觉之前少吃一些。

　　环境不好，空气太干或者是太吵都会影响宝宝睡眠的，宝宝的鼻孔比较小，如果空气中的水分不够，空气比较干的话，宝宝的鼻子里面容易有鼻屎，这样会让宝宝呼吸不畅。如果不能很好的呼吸，就会严重的影响到宝宝的睡眠。

　　家长如果发现自己的宝宝经常不能睡好觉的话，需要带宝宝到医院检查一下，因为如果宝宝肚子里有蛔虫，或者是有肠绞痛的问题也会影响到睡眠的。宝宝的饮食需要特别的注意，要吃清淡的，容易消化的食物。