10个月宝宝上火便秘怎么办

　　有些宝宝出生后就经常出现便秘的情况，每次都要借助开塞露来排便，这种情况下，家长们要及时调理宝宝的饮食结构。同时还可以多给宝宝按摩一下腹部，才有助于粪便的排出，那么七个月宝宝便秘如何调理呢？

10个月宝宝上火便秘怎么办

　　首先，建议母亲最好是可以采取母乳喂养，因为母乳不仅仅是提供幼儿的食物，更是提供必要的免疫因子，母乳构建起宝宝的第一道免疫系统，缺乏母乳的幼儿比较容易生病，尽量可以用母乳就用母乳喂养。日常饮食中，避免给宝宝吃容易上火的食物。

　　如果宝宝是母乳喂养的，妈妈需要注意一下自己的饮食，少吃或者不吃辛辣刺激性的食品。如果宝宝是奶粉喂养，就需要多给宝宝喝些温开水，奶粉是比较容易引起宝宝上火的。平时在辅食的添加上，不要给宝宝吃煎炸类食品，例如饼干。多给宝宝吃点新鲜的蔬菜和水果，可以把蔬菜和水果做成泥状给宝宝吃。便秘期间需要让宝宝多活动一下，可以让宝宝多爬爬。运动可以促进胃肠道的蠕动，从而起到改善便秘的作用。

　　最后，必要的时候可以给孩子口服一些保健品进行脾胃消化的调养，这是在症状相对比较严重的情况下使用，平时多给孩子喝水，注意在调养期间要饮食清淡，多喝白开水这点也是很重要的。

便秘怎么调理

　　常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意。

　　长期的便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。其次也需要配合合理的饮食习惯。排便与饮食关系最为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。