孕妇产后可以吃板栗吗

　　板栗是干果之王，它本身的味道是比较清淡的，生活中最常见的吃法就是糖炒板栗，其次还可以煲汤炒菜吃。板栗中含有柔软的膳食纤维，所以对糖尿病患者的病情有缓解的作用。那么孕妇产后可以吃板栗吗？

孕妇产后可以吃板栗吗

　　孕妇怀孕初期是可以吃虾的，大虾中含有丰富的营养物质还有钙，铁，磷等微量元素，补充孕期所需要的营养物质，还可以增强孕妇的抵抗力。而且大虾的口感还比较好，味道鲜美，可以补充孕期所需要的各种营养物质。但是如果对于海鲜类过敏的，尽量就不要吃虾了。

　　但另一方面虾是属于海鲜类食品，有个别人吃了虾会过敏，所以对于有过敏史的人不要吃虾。尤其是生活中不常吃或者不习惯吃的人，如果在孕早期吃出现过敏就会不舒服。另外，孕早期恶心、呕吐比较严重，如果吃虾，尤其是油炸的可能会不舒服，孕早期还是饮食清淡一点比较好。

　　还有吃虾的时候一定要煮熟，要吃新鲜的虾，虾虽然含有丰富的营养，但是也不宜多吃。孕早期的女性最主要的是营养要均衡，各种营养素都要均衡的吃，不可以偏食。孕期要补充足够的蛋白质，比如每公斤体重每天要摄取2g左右的蛋白质，碳水化合物要适量，蔬菜不限制，水果每天一个就可以。怀孕期间也可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等含蛋白质比较高的食物。可以补充孕妇以及胎儿所需要的营养物质。虾的营养成分还可以调解心血管系统，有利于心脏健康。

吃板栗有什么好处

　　板栗富含维生素、氨基酸、胡萝卜素及钙、铁等微量元素，长期食用，可达到养胃健脾、补肾养颜的功效。板栗含有大量人体所需要的营养物质，能够提高机体免疫力，对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病有很好的防治作用。板栗中富含维生素c，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、乏力，延缓衰老。

　　另外，新鲜的栗子容易变质腐烂，当吃下这些变质腐烂的栗子之后就会出现中毒的现象，所以在生吃栗子之前，应该注意栗子是否出现了变质。最后，患有小儿疳积、肠躁便秘、食欲不振、急性感冒、发烧、炎症不退的儿童也不宜食用栗子。