孕妇血糖高可以吃板栗吗晚期

　　板栗是一种非常好吃的干果，虽然它的壳和皮有些难剥开，但是很多人还是愿意为了吃板栗而多花一点心思的。每到冬天街上的糖炒板栗也是卖的非常好的，但是板栗中的糖分属于偏高的，那么孕妇晚期血糖高可以吃板栗吗？

孕妇血糖高可以吃板栗吗晚期

　　孕妇晚期高血糖不建议吃板栗，栗子当中含有大量的淀粉，因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血。高血糖的孕妇在饮食方面控制非常重要，除了平时避免吃含糖量或是油脂含量高的食物，也要掌握好三餐的量，一般吃七八分饱即可。对高血糖的孕妇除了要注意平时的饮食，也要加强一些运动锻炼，如果通过饮食与运动都不能控制血糖的话，还是需要通过药物治疗。孕妇用药一定要遵医嘱。

　　为了保证母子的营养，平时要吃平衡膳食，食物的多样化才能保证母子健康。而且孕妇血糖高时，不要吃板栗，当血糖控制，稳定了情况，比如空腹血糖小于5.3mmol/L时，餐后1小时血糖小于7.mmol/L，餐后2小时血糖小于6.7mmol/，这是要求孕妇的血糖控制目标。

　　孕妇高血糖危害是很大的，容易导致宝宝巨大，也容易让宝宝低血糖或是低血钙，甚至还会导致宝宝呼吸困难，心肌病和各种先天畸形等疾病。为了预防孕妇出现高血糖，在怀孕期间，应当定期检查血糖和尿糖，平时要吃低糖低脂清淡食物，还要少量多餐，也要合理的运动，保持合理的体重。

吃板栗有什么好处

　　从中医食疗的角度来讲，板栗能够滋补肾经，肾主骨骼，因此腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人群适当吃板栗，通过滋补肾经，可以起到较好的强壮筋骨作用，可以缓解上述症状。

　　从西医营养学角度来讲，板栗中含有丰富淀粉，其中含有的碳水化合物，每1g能够产生4kcal热量。适当吃板栗，能够为机体提供丰富能量，对经常进行体力劳动或经常进行体育锻炼的人，能够起到较好的缓解疲劳、恢复体力的作用。适当吃板栗，其中含有的碳水化合物，能够为人体骨骼、肌肉中的糖原，提供丰富原料。当肌肉中糖原含量丰富时，有较好的提高肌肉力量的作用。