孕妇血糖高可以吃虾和鱼吗

　　血糖高是老年人中很容易出现的一种疾病，但如今有血糖高问题的人也越来越年轻化。有一些人会把血糖高问题误以为是糖尿病，其实造成血糖高的原因有很多，像气候因素，饮食习惯以及情绪波动等等因素。那么孕妇血糖高可以吃虾和鱼吗？

孕妇血糖高可以吃虾和鱼吗

　　孕妇血糖高可以吃虾和鱼，虽然出现了血糖升高，要注意饮食的控制，但是在计算好总热卡的前提下，也要注意营养均衡，尤其在孕期，一定要注意优质蛋白质的摄入。虾类，还有其它的水产品是非常好的蛋白质来源，不仅可以提供丰富的各种氨基酸，而且其中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，对孕妇更加合适。

　　孕妇其实可以根据标准体重计算好总热卡，每天都应该摄入碳水化合物、蛋白质以及少量的优质脂肪，还应该摄入新鲜蔬菜、糖分不高的水果，这样才能保证在孕期孕宝宝的健康成长。当然，血糖高除了在饮食上进行干预，还要加强血糖的监测与管理，如果通过饮食干预后，血糖控制的并不理想，必要时，需要在医生指导下加用胰岛素来治疗。

　　虾和鱼有一个特点，蛋白质含量比较多，脂肪含量比较少，其中所含的脂肪大多数也为不饱和脂肪酸，对于糖尿病的患者、血糖高的人群是非常健康的选择，当然也要控制好数量，不要贪多。对于虾和鱼在烹饪方式上，要注意尽量不要选择油炸的方式，可选择煮或者是清蒸的方式，这样就不会导致油脂摄入过多。另外，在佐料方面也不要放入太多，因为有些血糖高的患者合并高血压存在，盐、酱油等无形盐的调料要少一些。

鱼和虾哪个营养价值高

　　鱼和虾都属于营养价值较高的食物，并且所含有的营养成分有所区别。因此鱼和虾营养价值的高低并不好判断，无需过于纠结，选择适合自己的种类进食即可。

　　鱼和虾都富含蛋白质且脂肪低，可以为身体提供能量，是人体生长所需的重要物质。鱼类中含有不饱和脂肪酸和氨基酸，尤其是海鱼，含有DHA、DPA、EPA等多种活性物质，适当食用对大脑发育有好处。而虾富含磷、钾、钙、镁、锌等矿物质，同时含有丰富的维生素，并且虾的含钙量比鱼类高，钙是人体骨骼和牙齿生长发育的重要元素，青少年食用有利于身体发育，老年人食用有利于减少骨质疏松症的患病几率。