孕妇中期可以吃红心火龙果吗

　　火龙果的种类比较多，营养价值也很高。红心火龙果是颜值与口味都突出的种类，很多人都喜欢。在一般情况下吃红心火龙果是很不错的，因为红心火龙果具有促进肠道蠕动的效果，能改善便秘的问题。可是孕妇的身体体质较为特殊，在饮食方面需要保证胎儿健康，尤其是在胎儿快速成长的孕中期。那么孕妇中期可以吃红心火龙果吗？一起来看看这个问题。

孕妇中期可以吃红心火龙果吗

　　孕妇是可以吃红心火龙果的。孕妇吃红心火龙果有很多好处，首先，孕妇吃红心火龙果能预防血管硬化。红心火龙果含有大量的花青素，它的花青素含量比白肉火龙果要高出许多。而花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。因此孕妇吃适量的红心火龙果是能防血管硬化的。

　　孕妇吃红心火龙果能预防便秘。孕期便秘是一个自然现象，除了正常的生活规律之外，多吃水果也是预防便秘的一个好方法，那么预防便秘的水果当中，红心火龙果可以算是功效最明显的，里面的小黑子可以促进肠蠕动，从而刺激排便减少便秘发生的频率。

　　孕妇吃红心火龙果可以养胃。孕期孕妇胃肠消化系统减弱，稍不注意就会引起胃部的不适，那么多吃一些红心火龙果可以保护胃壁，减少胃痛、胃胀的感觉。在挑选红心火龙果时应该选择颜色鲜红，果皮大肉实的，而且火龙果会散发出单单的芬芳香气，可以在购买时闻一下，火龙果自然是现吃现买比较好，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感。

红心火龙果的功效与作用

　　排毒瘦身。对于红心火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而红心火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

　　预防大肠癌。红心火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。