宝宝便秘如何调理饮食

　　宝宝便秘是需要及时处理的，因为便秘会影响到消化系统的功能，而且会导致宝宝的食欲变差，严重的便秘还会引发出血，在便秘期间应该多喝水，若是宝宝喝奶粉的话，注意不要将奶粉冲得太粘稠，那宝宝便秘如何调理饮食呢?

宝宝便秘如何调理饮食

　　首先，功能性便秘，功能性便秘需要寻找孩子便秘的原因是不是有饮食不当的原因，比如宝宝吃了过多的油腻的或者容易上火的鱼、高蛋白的物质容易出现便秘。这时候我们要改善宝宝的饮食，饮食均衡、多喝水、多吃含维生素C多的水果、清热泻火的水果，比如猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、香蕉这些水果都可以选择性的吃一些，可以有效的缓解孩子的便秘。

　　其次，蔬菜可以多吃些含纤维素丰富的蔬菜，像菠菜、油菜、蒜苗、芹菜、这些菜可以剁碎了弄成菜粥，宝宝吃了以后也可以有效的缓解便秘。另外，如果宝宝通过饮食调理，宝宝便秘得不到缓解，我们可以吃一些药物，比如肠道益生菌、妈咪爱、双歧杆菌;然后，也可以在医生的指导下吃一些乳果糖也可以有效的缓解便秘，这是功能性便秘。

　　孩子出现了便秘的情况要注意给孩子多喝水，如果是已经吃了辅食了可以吃些水果和蔬菜，喝些淡盐水。注意平时给孩子多按摩肚子，饮食上注意多以流质容易消化的食物为主，饮食不要太干了以防肠道干燥不好排便。

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　　一、食物方面：

　　1、富含纤维素的食物：宝宝可以多吃菜泥，青菜、菠菜、韭菜等蔬菜剁成泥之后进行食用或者添加在面条或者粥中食用，就能有效的减轻便秘的情况;

　　2、软烂的食物：比如稀粥、菜粥、烂面条等，这些食物较软烂，而且含水分较多，食用后可以更好的消化、吸收，能够促进大便排出;

　　3、其他食物：比如油脂类的坚果，像核桃、松子等，含有丰富的油脂，具有润滑肠道的作用，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，缓解便秘的症状。

　　二、药物方面：

　　1、益生菌类药物：比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，宝宝遵医嘱服用后可以调理肠道菌群，缓解便秘的症状;

　　2、导泄剂：如乳果糖，在肠道内被吸收后通过渗透作用可以增加肠容量，从而促进大便排出，改善宝宝便秘的症状;

　　3、促消化药物：比如醒脾养儿颗粒、健儿消食口服液等，可以增加宝宝的食欲，促进食物的消化，从而缓解便秘。