母乳宝宝便秘妈妈能吃什么调理

　　新生儿出生之后，一般都建议母乳喂养，因为母乳中的营养更符合人体的需求，但是母乳喂养的过程，宝妈也要注意自身的行为，例如饮食不当可能会影响到宝宝，尽量吃得清淡、均衡一点，那么母乳宝宝便秘妈妈能吃什么调理?

母乳宝宝便秘妈妈能吃什么调理

　　哺乳期宝宝便秘，如果是纯母乳喂养的孩子，通常跟妈妈饮食有很大关系。如果妈妈饮食中以高蛋白质饮食为主，很少吃蔬菜、水果，很少喝水，这种情况下宝宝就容易导致便秘。所以一旦宝宝便秘，妈妈应该调整饮食结构，尽量以清淡饮食为主。

　　同时多吃粗纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜、油菜，同时多吃新鲜的水果，比如火龙果、香蕉，多喝水。多吃粗粮，比如全麦和粗粮玉米面等等，或者多吃玉米，同时减少蛋白质的摄入，比如鱼、虾、肉、蛋、奶。同时也可以多给孩子顺时针按摩，从而促进孩子的肠道蠕动。

　　吃母乳宝宝便秘，妈妈应该多吃甜的食物，食物里面可以多放点油，因为甜的食物和油的食物可以增加母乳的渗透压，可以增加小孩肠道的渗透压，使大便里面水分增多，刺激肠道蠕动，可以让大便容易排出。

　　还可以口服一点益生菌来调理肠道，益生菌可以和有害的细菌做竞争，也可以起到调理肠道，对便秘腹胀都有治疗作用，而且没有明显副作用。还可以吃点健脾胃的药，比如醒脾养儿颗粒，神曲消食口服液等等等中成药来缩短病程，还要多喝点温水，多吃母乳，母乳里面也含有很多水分，也可以通便。

母乳宝宝经常便秘怎么办

　　母乳是宝宝最好的食品，非常适合宝宝消化系统的消化、吸收、利用。宝宝因为吃母乳而发生便秘症状的几率比较小，但个别宝宝由于胃肠道功能比较差，会出现便秘的症状。

　　1、妈妈饮食清淡多喝水

　　纯母乳喂养的宝宝如果便秘，妈妈的饮食要特别注意，在饮食上选择比较清淡的食物，同时妈妈也要多喝水多吃水果、蔬菜;

　　2、检查是否母乳不足

　　妈妈还要注意观察宝宝是不是因为母乳不足吃不饱，所以导致代谢物少因而引起便秘，还是因为奶粉浓度太高引起便秘;

　　3、多给宝宝喂水

　　妈妈在饮食上注意的同时也要给宝宝多喂水，如果宝宝不爱喝水也可以给宝宝多喂水果、蔬菜汁，通过增加水分来缓解宝宝大便的干燥;

　　4、给宝宝按摩腹部

　　在宝宝吃完奶半小时后妈妈用手掌顺时针轻轻按摩婴儿的肚脐周围，由左向右旋转按摩，大约按摩2分钟后休息一下，过一会儿再按照以上方法按摩，来回循环几次即可，注意避开肚脐眼不要给孩子揉。