宝宝晚上翻来覆去的睡不着怎么办

　　睡眠质量会影响到一个人的身体健康，特别是小孩子，若是睡眠质量差直接就会影响到身体的发育，所以在宝宝出现睡眠不好翻来覆去的情况一定要尽快的给宝宝调节好。要想处理好一定要学几种方法解决，那么宝宝晚上翻来覆去的睡不着怎么办?

宝宝晚上翻来覆去的睡不着怎么办

　　1.常见于缺乏维生素D或者是钙导致的佝偻病，这种情况下需要领孩子到医院化验一下维生素D或者是钙的水平，如果孩子确实存在有维生素D或者是钙缺乏，积极补充维生素D或钙之后，孩子睡眠不好、翻来覆去的症状就会明显改善。

　　2.便秘会导致睡不好。给儿童应用王氏保赤丸来调理，在儿童患有脾胃积热以后会引起大便干结，并且大便的气味比较酸臭，舌质也非常的红，脉数有力，这个时候应用王氏保赤丸清除脾胃积热以后，自然睡眠就会好起来。

　　3.其次可能是宝宝觉得饿了，或者在睡觉前没有吃饱。如果是这种情况，每次在宝宝睡觉的时候就把宝宝喂饱，但是也不能撑坏她，不然也会不容易消化。把他喂饱以后，可能翻来覆去的这种情况就变得少了，慢慢的形成习惯睡眠就会变好了。

　　4.宝宝缺乏安全感，也会导致半夜翻来覆去睡不着。因为很多宝宝在夜里醒了以后，发现天黑了，什么都看不见，而且父母应该也已经处于熟睡的状态。这时候宝宝就会非常紧张和害怕，从而缺乏安全感。之所以会出现翻来覆去的动作，是为了引起父母的重视，得到父母的照顾。

宝宝晚上翻来覆去睡不着是什么原因

　　1.睡眠环境不佳是导致宝宝夜里翻来覆去睡不踏实的原因之一，如果宝宝所处的睡眠环境的温度过高，或者是空气中存在一些异常难闻的气味，亦或者是经常性的出现一些噪音刺激或者是光线刺激，那么就会导致宝宝的睡眠受到极大的影响。

　　2.宝宝身体缺少微量元素。有些宝宝睡眠不好和体内缺少微量元素也有关，因为当人体的血钙水平降低，就会导致大脑神经兴奋，最明显的情况就是宝宝睡觉时翻来翻去。

　　3.家长如果发现自己的宝宝经常不能睡好觉的话，需要带宝宝到医院检查一下，因为如果宝宝肚子里有蛔虫，或者是有肠绞痛的问题也会影响到睡眠的。宝宝的饮食需要特别的注意，要吃清淡的，容易消化的食物。

　　4.宝宝饥饿。如果宝宝到了睡觉时间还一直不睡，并且老是啼哭，多半可能是因为饥饿，这时候宝妈可以喂奶。