十月宝宝便秘怎么调理

　　母乳是宝宝最理想的天然食物，现在很多宝妈都坚持母乳喂养。但是，随着宝宝的身体逐渐发育，母乳中的营养已经无法满足宝宝的需求，就需要给宝宝吃辅食。宝宝的肠胃功能比较弱，饮食结构改变容易导致宝宝便秘。那么，十月宝宝便秘怎么调理呢?

十月宝宝便秘怎么调理

　　1、少食多餐，慎选优质点心。虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

　　2、养成良好的排便习惯。家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

　　3、多吃水果蔬菜。小孩便秘需要先从饮食上改善，在食物中多加水果蔬菜，早餐尤为重要，不仅需要淀粉脂肪，还需要进食水果和蔬菜，这样可以促进肠胃蠕动并且补充维生素。这可以促进肠胃吸收，缓解便秘的症状。粗纤维也可以增加大便的柔软度，有助于排便。

　　4、给宝宝腹部按摩。可以适当的给宝宝进行腹部按摩，促进肠胃蠕动，主要做法是以肚脐为中心，用手掌按住其腹部，然后再换另一只手掌，按照顺时针的方向交替进行按摩。

宝宝补钙便秘了怎么办

　　给宝宝补钙的时候，是很容易便秘的，所以需要给宝宝多喝一些水，这样可以补充水分，湿润大便，可以改善便秘。除了喝水意外，还可以吃一些水果，比如香蕉，对肠胃蠕动是有帮助的，还有苹果和梨子，绿色蔬菜等，都是可以吃一些的。

　　在宝宝便秘的时候，可以吃一些对排便有帮助的食物，比如蜂蜜，蜂蜜可以加入宝宝的辅食当中，还可以喝一些蜂蜜水，对缓解便秘有着很大的好处。建议给宝宝选择其他钙剂，可以缓解便秘情况。如果宝宝吸收能力比较好，那么就不会有便秘状况出现了。

　　此外，补钙不要自行随意给宝宝补充，一定要先去医院进行详细检查，以确定体内钙元素缺乏程度，并根据医生指导建议补钙，这才是科学的补钙办法。给宝宝补钙要遵循补钙注意事项，不要盲目补钙，切记补充钙元素过多，反而会增加小宝宝肾脏排泄负担，对健康也会有不利影响。