孕妇可以吃黄桃吗晚期

　　桃桃子的品种是比较多的，有些品种的桃子是孕妇不能吃的，而有些品种的桃子孕妇能吃，因此吃桃子的时候需要适当的筛选，有些孕妇喜欢吃黄桃，中期的时候都有吃黄桃的情况，但现在到了晚期了，那么晚期孕妇可以吃黄桃吗?

孕妇可以吃黄桃吗晚期

　　怀孕晚期可以适当的吃黄桃，黄桃里面含有丰富的多种的维生素，以及矿物质等，怀孕后，孕妇对于维生素还有各种微量元素的需求都会增加，到了孕晚期的时候，胎儿生长发育速度最快，体重的增加也会最明显，孕妇营养的补充是很重要的，所以适当的吃黄桃是有好处的。

　　黄桃这种水果的营养非常丰富，100克的黄桃肉当中就有14克的碳水化合物，比一般的桃子还高了4克。而这也恰恰说明黄桃当中的糖分含量更高，口感会比普通的桃子更甜。黄桃当中还含有丰富的胡萝卜素，其含量比普通的桃子多了将近两倍。另外，黄桃当中也有其他多种营养元素，比如说膳食纤维、钙和铁等矿物质以及微量元素，也有大量的抗氧化剂，被称为是“果中之王”。

　　黄桃是低热量的食物，含有一定含量的糖分，在饭前半小时吃可以增强饱腹感，不过注意孕晚期不能吃太多黄桃，黄桃吃多了会导致人体血热，而引发上火，便秘等症状，严重则会导致人体消化不良，破坏人体肠胃，黄桃中含有的酸性成分对人体内脏还有侵害作用，所以一定要适量为妙。

孕妇晚期吃什么比较好呢

　　柑橘品种丰富，富含维生素c、叶酸和大量的纤维素，可以帮助孕妇保持体力。而暗色蔬菜通常意味着高维生素含量，白菜是钙的良好来源，西兰花富含钙和叶酸富含纤维和抗氧化剂，蔬菜要多吃。一日饮食中应兼顾各种颜色的食物；连皮带肉一起吃更营养；海里游的、陆地上走的、空中飞的食物应搭配食用。

　　孕妇晚期还需要适量吃合适的油，比如花生油主要来自于花生，食用花生油最大的好处就是可以降低体内的胆固醇，因为它有一种奇妙的功能，就是可以把人体内的胆固醇有效的分解，从而保护好人体心脑血管。对于预防孕期高血压有很好的效果。同时，如果担心孕期皮肤皴裂，多吃花生油就好了。还有葵花籽油的营养价值也是比较高的，亚油酸的含量也基本上能提供孕妇所需的营养。在降低胆固醇、预防血管疾病方面也有很好的积极作用。在孕期常吃葵花籽油，可以促进胎儿的大脑发育。