孕妇可不可以吃硬柿子

　　硬柿子相对于甜柿子来说，口感更好一些，因此成为了部分人的心头好，这种喜欢，也不会因为怀孕就没有了，有些人怀孕后口味反而是更喜欢吃柿子了，但柿子相对来说比较寒凉，需要谨慎去吃，那么具体孕妇可不可以吃硬柿子呢?

孕妇可不可以吃硬柿子

　　怀孕期间可以吃硬柿子。柿子含有多种维生素和微量元素，食用后可以补充多种微量元素，利于胎儿发育。但是，孕妇在怀孕期间不要吃生的柿子，不宜消化，吃柿子避免空腹，以免引起胃胀、胃痛或便秘的症状，空腹食用还容易引起结石。柿子属于寒性食物，容易引起肠胃不适，在怀孕吃要注意适量，不能过多的食用，一天不能超过两个，避免肠胃不适，这是需要注意的。

　　要知道硬柿子是一种味道甘甜，而且营养价值极高的健康水果，它还有丰富蔗糖葡萄糖和果糖，能为人体补充能量，也能促进体力恢复，并能缓解身体疲劳，另外硬柿子中还含有丰富植物蛋白和维生素c以及多种对人体有益的氨基酸，这些都对维持人体正常代谢和增强人类身体素质有极大好处。

　　平时人们多吃一些硬柿子，还能预防坏血病发生，因为硬柿子中含有丰富维生素c，这种物质又被人们称为抗坏血酸，它是预防坏血病的重要存在。硬柿子中含有的维生素c还能促进人体内免疫细胞再生，并能增强人体自身免疫功能，除此以外它还能阻止身体的色素生成，能淡化人类皮肤表面的色斑。

孕妇吃什么水果比较好呢

　　樱桃。它里面含有的营养价值比一般的水果高，而且它里面没有脂肪，即使吃很多体重也不会变重。这种水果里面含有很多好的物质，比如蛋白质、维生素之类的。对于怀孕的女性来说，里面最好的东西就是大量的铁元素了。因为一般来说女性怀上孩子之后身体都会变得比较弱，还有可能会处于一个贫血的状态。所以这个时候可以多吃一些樱桃。但必须引起注意的是，吃樱桃一定要保证它是干净新鲜的。而且孕妇吃太多樱桃会增加肠胃负担。此外，樱桃性温，大量食用易上火，因此孕妇应适量食用，体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

　　通常女性在怀孕后，需要多吃当季的新鲜的水果，例如葡萄、西柚、橙子、猕猴桃、草莓、苹果等，但是需要少吃性质寒凉的水果。在孕期需要注意营养的均衡摄入，定期去医院产检，明确胎儿的生长发育的变化。