孕妇可以吃牛奶巧克力吗

　　在日常的生活中我们都会喝牛奶，牛奶含有很多的蛋白质，长期喝对身体特别好。女性在孕期的时候也可以适当的喝一些牛奶，但是喝牛奶有一定的讲究，并不是什么东西都可以和牛奶搭配在一起喝的，孕妇可以吃牛奶巧克力吗?

孕妇可以吃牛奶巧克力吗

　　1.孕妇可以喝牛奶，但不建议吃巧克力。牛奶中含有非常丰富的钙质和蛋白质，能够补充孕妇和胎儿足够的营养。但是巧克力本身是高热量的食物，如果和牛奶一起服用，蛋白质和草酸会结成不容易吸收的不溶性草酸钙，影响到牛奶的营养价值，另外巧克力是高热量的食物，蛋白质的含量偏低，脂肪的含量偏高，如果过量的吃巧克力会造成体重增加过快。

　　2.女性在怀孕期间，最好少食用含有巧克力成分的食品。虽然巧克力味儿的牛奶是非常受到女性和孩子的喜欢，但其实这两种搭配是错误的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力中含有草酸，这几种物质合在一起会形成一种叫不溶性草酸钙的物质，这对于人体对钙的吸收会有极大的影响。

　　3.孕期要加强营养即可，注意营养均衡，多食新鲜的水果蔬菜，建议定期到医院检查胎儿的情况较好的，避免劳累即可的，注意局部的卫生。怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

牛奶巧克力的作用与功效

　　1.吃牛奶巧克力有助于增强脑功能，尤其是帮助大脑集中注意力。牛奶巧克力中含有很多可以起到刺激作用的物质，例如可可碱、苯乙基以及咖啡因等，这些物质可以增强大脑的活力，让人变得更机敏，注意力增强。

　　2.促进钙吸收。牛奶与巧克力相结合后，会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。

　　3.预防心脑血管疾病。巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。

　　4.巧克力奶富含钙元素，及低含量的钠元素和糖分，能够帮助正在恢复体能的运动员保留水分和恢复能量。巧克力奶能提供碳水化合物，用以补充肌肉所需的营养，有时候他们还能产生新陈代谢变化。