孕妇晚期可以吃百香果吗

　　女性在怀孕之后要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，而且水果含有膳食纤维，可以预防或者缓解孕期出现的便秘症状。孕妇在吃水果之前一定要搞清楚哪些水果能吃，哪些不能吃，不能随便的吃，那孕妇晚期可以吃百香果吗?

孕妇晚期可以吃百香果吗

　　1.孕晚期可以适量吃一些百香果，百香果里有微量元素和氨基酸以及维生素等，不仅能补充机体所需营养物质，也有助于自身抵抗力提升，可以促进宝宝生长发育。百香果也具有补肾滋阴的效果，也可以起到降低血压和血脂作用。

　　2.孕晚期的孕妈妈适当适量的吃百香果有利于胎儿视力的发育，因为在百香果里含有维生素A。另外孕妇在妊娠期吃百香果，也可以淡化在怀孕孕期形成的皮肤色斑。适当的吃一些百香果对孕晚期孕妇并没有什么危害，在百香果里含有维生素C，可以加强孕妇抵抗疾病的能力，减少孕妇感染性疾病的发生。另外百香果里面含有的氨基酸、蛋白质、钙、铁能够及时的补充孕妇和胎儿的营养需求。

　　3.孕晚期孕妇食用百香果应该适量，先尝试吃，看是否存在过敏或胃肠道反应，无明显反应后则可以少量进食。孕妇在怀孕晚期还应该多摄入高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，同时也应该多摄入维生素和纤维素丰富的食物，达到促进胃肠道蠕动，以及缓解便秘的效果。孕期要注意饮食清淡。

百香果的作用与功效

　　1.增强抵抗力，百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

　　2.深度清理机理水平。超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

　　3.百香果中含有丰富的维生素，超纤维以及营养物质，而这些物质都可以帮助我们润肠通便，清热解毒，提高免疫力以及美容养颜。