孕妇可以吃海虾吗

　　女性在怀孕的时候因为身体的特殊性是不能吃寒性的东西的，若是孕妇吃不小心了寒性的东西，很可能会导致肚子不舒服，严重的话甚至会导致流产，所以孕妇在吃东西之前一定要弄清楚该食物适不适合孕妇吃，孕妇可以吃海虾吗?

孕妇可以吃海虾吗

　　1.孕妇是可以适当吃海虾的，海虾具有一定补钙的作用，同时海虾里面含有丰富的营养成分，比如微量元素和矿物质，能够促进胎儿的生长和发育。但是孕妇不可以一次性吃的太多，否则很容易出现消化不良现象，导致腹部胀气，引发恶心、呕吐以及食欲下降等症状。

　　2.虾是含蛋白很高的食物，怀孕期间的女性是可以吃的，只要没有过敏症状，怀孕期间的女性饮食平常要注意清淡，怀孕的早期，要补充叶酸。因为虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有非常重要的调节作用，且虾肉质松软，易消化，富含磷、钙，对胎儿和怀孕期间的女性都是有好处的，只要注意适量即可。

　　3.另外，虾里含有丰富的维生素E，能使细胞活动更加活跃，预防细胞损伤与毛细血管扩张，同时有丰富的蛋白质与钙质。所以怀孕有了孩子初期可以多吃虾。只要你对海鲜不过敏，可以多吃鱼类和虾，含钙比较高，怀孕有了孩子4个月后，就是孩子骨骼发育期，所以要尽可能饮用补钙和补血的食物，但是也不能只是进补，也要适当注意饮食的清淡。

海虾的营养价值及功效

　　1.提高免疫力。虾可以有效增强人体免疫功能。虾营养均衡的蛋白质来源，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。

　　2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3.抗氧化的作用。虾体内的虾青素是一种作用强大的抗氧化剂，其抗氧化作用远远超过维生素E，可以有效对抗衰老，所以常吃虾对人体是非常有好处的。

　　4.缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。