三个月的孕妇可以吃羊血吗

　　动物的血液经过凝固之后也是一道美味的食物，例如鸡血、鸭血、羊血等都比较受欢迎，那么三个月的孕妇可以吃羊血吗?可以适量吃，羊血含有人体必需氨基酸、铁以及一些微量元素，可以预防孕妇贫血，保证胎儿的健康发育。

三个月的孕妇可以吃羊血吗

　　怀孕可以适量吃羊血。羊血主要成分除水分以外，则是多种蛋白质。羊血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素、矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。

　　孕妇吃羊血其实是有益的，尤其是贫血的孕妇可以适量吃。动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童、孕妇和哺乳期妇女多吃动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。同时，由于动物血中含有微量元素钴，对其他贫血病，如恶性贫血也有一定的防治作用。但吃时应注意洗干净，并与蔬菜同炒，每次量不宜太多。

　　注意事项

　　1、羊血的选购

　　应选购气孔比较大，呈不规则状态;颜色是深红色、褐红色;煮熟后食用特别筋道、不易碎的羊血为宜。

　　2、不宜生食、多食

　　生羊血中含有病毒和寄生虫等，生食后容易感染，故不建议生食。另外，羊血食用过多则易生热，不利于身体健康。

　　羊血在怀孕的期间是可以适量的食用的，不过注意一定要清理干净，并且不要过多的食用。孕妇在怀孕之后要注意自己的饮食，不要过于的辛辣刺激，生冷的食物最好也尽量少食用，在平时注意要保持自身的营养均衡。

孕期吃羊血对胎儿有影响吗

　　大部分孕妇可以少量的吃羊血。含有比较丰富的营养物质，主要成分是蛋白质、氨基酸、微量元素等，可以补充人体营养物质和止血物质。适合凝血功能不好和淤血、贫血的人群使用。但是由于羊血也有一定的活血，促进宫缩的作用，所以对于孕妇尤其有腹痛，先兆流产的孕妇，羊血还是少吃。对于一些上呼吸道感染、口腔炎症的孕妇，也尽量少吃。

　　孕妇能吃羊血，吃羊血有补血作用，怀孕期间容易引起贫血情况，多吃羊血，可以预防孕期贫血，建议定期检查血常规，但是不要多吃，因为羊血属于热性的食物，容易上火。孕妇饮食多样化，有助于补充营养，对宝宝发育有好处，建议定期产检，观察宝宝发育情况，注意不要吃辛辣刺激食物，不要吃容易流产的食物，比如桂圆、山楂、螃蟹等。怀孕期间容易出现便秘的情况，长时间便秘蹲厕所，容易引起流产，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。