孕妇可以吃海鱼吗早期

　　海鱼是人们饮食结构当中的一大组成部分，海鱼不仅味道鲜美，而且富含人体所需的营养物质，人在一般情况下适量吃海鱼是很不错的。但是对于刚刚怀孕的女性来说，女性肚子里的胎儿尚未稳定，孕妇需要在生活中的各个方面多加注意，尤其是在饮食方面，那么孕妇可以吃海鱼吗早期？一起来看看这个问题。

孕妇可以吃海鱼吗早期

　　孕妇可以吃一些对身体有益的海鱼。怀在怀孕期间，孕妇平均每周吃海鱼340克以上，孕妇腹中胎儿的智力和身体发育均比其他孩子更好。但是，由于近年来海鲜的含汞量越来越高，孕妇吃海鲜过量会影响胎儿的神经系统发育，所以也要当心以下几点：

　　此外，孕妇不宜经常食用受污染的海鱼，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。对于孕妇来说，如果经常大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

　　另外，孕妇吃海鱼的同时，不可以吃维C。海鱼如果与维C同服将转成剧毒。海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是，适量含维生素C的水果和蔬菜 (指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。孕妇不要吃腌制的海鱼，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。

孕妇可以吃海鲜吗孕中期

　　海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

　　另外孕妇有些不宜多吃的海鲜：金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼，孕妇最好不要吃，以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。螃蟹性寒，容易增加流产风险，所以在孕早期尽量不要吃，在孕中期或者孕晚期期食用时，一定要用适量的姜来调配。

　　甲鱼：甲鱼又称鳖，味道鲜美，营养价值极高，含有丰富优质的动物蛋白质，但是甲鱼性寒，有较强的痛经活络、散淤的作用，而且容易刺激子宫收缩，容易引起流产。孕妇吃海鲜需要格外谨慎，特别是性寒的海鲜尽量不要吃，否则，可能会造成无法承受的严重后果。如果实在想吃海鲜，可以适量吃些虾，但也一定要注意食用量。