益生菌加锌有什么功效

　　益生菌是一种对我们人体肠道有益处的菌类，能够促进肠道吸收，保护肠道粘膜，有些人会把益生菌和锌加在一起服用，虽然这些都是有益肠道健康的，但是混合在一起的效果会更好吗?益生菌加锌有什么功效呢?

益生菌加锌有什么功效

　　益生菌是可以和锌一起喝的。益生菌的主要作用是调节肠道的菌群，主要成分为一些有益菌，而锌剂则主要是一种微量营养元素，两者之间是没有联系的，也不会互相影响，所以两者一起喝是不会有问题的。建议平时应当多吃一些清淡易吸收的食物，饮食方面以青菜和水果为主，因为水果中不但含有各种丰富的维生素，也富含纤维素，对于胃肠道的吸收是有帮助的。建议患者应当注意，如果想要服用锌剂，应当同时避免服用钙剂，两者在一块一起补充会影响效果，所以最少需要间隔两个小时左右。

　　孩子如果补锌的话，和益生菌一起吃也没有关系的，不会破坏有效的成分，但是相对来说尽量的错开时间，因为益生菌要求的水温或者是和饮食的关系比较严格，而补锌没有严格的规定。

　　益生菌加锌是可以起到一个调理肠道菌群的作用，并且可以提高儿童和婴幼儿的免疫力，增强机体的抗病能力，锌主要是可以补充身体内的微量元素，两者最好是要分开吃的，每个人的情况都是不一样的，每种药物的情况也是不一样的，平时在饮食上面也要多吃一些寒性的食物，是可以增强抵抗力的。

锌和益生菌能一起吃吗

　　锌和益生菌是可以一起吃的，因为益生菌主要是帮助肠胃消化的，它的主要作用就是为了调节肠道正常的菌群，和锌类的东西是没有直接的联系，所以也不会影响效果。

　　锌对神经细胞膜蛋白完整性有保护作用，并且对于伤口的愈合有良好的促进作用。如果缺乏锌，可能出现食欲下降、生长发育减慢，以及伤口愈合受影响等情况，对此医生可能会给予葡萄糖酸锌口服液等药物。益生菌一般存在于肠道，具有调节肠道功能、润肠通便的作用，可在人体肠黏膜外形成一层保护膜，同时也有预防肠道有害菌生长、病毒侵袭，调节肠道菌群的功效，如果缺乏益生菌，胃肠道的消化功能会受影响，出现身体不适症状，比如腹胀、腹泻，或者便秘等。

　　建议平时要多吃一些好消化的东西，在饮食方面以青菜和水果为主，因为水果中不但含有丰富的维生素，而且还有纤维素对肠胃的吸收是比较有帮助的。一定要注意补钙的时候，不能够在补锌的时候同时补充，两者在一块会互相影响效果，需要等两个小时的时间段再进行另补，可以在当地医师的指导下进行补充