大人喝益生菌有什么作用

　　大人喝益生菌有什么作用？如果肠胃出现问题，可以适当的吃一些益生菌，可以有效的改善肠胃疾病。而且益生菌和益生元都可以有效的抑制肠道内有害菌的繁殖，但是二者还是具有本质上的区别的。

大人喝益生菌有什么作用

　　第一、帮助肠道和消化系统健康

　　益生菌可以在很大程度上帮助抑制有害的细菌在人体的肠道当中进行繁殖，在帮助减少毒素和促进肠道蠕动等等方面效果都比较突出，而且，它还能够帮助提升肠道的机能和改善排便情况呢，所以，有肠道或者消化系统问题的朋友可以尝试服用它来帮助改善。

　　第二、预防或者改善腹泻问题

　　如果平时饮食习惯不好或者服用了抗生素都可能会让肠道的细菌平衡因此被打破，这样一来自然也会导致腹泻问题出现，而补充益生菌粉则能够在很大程度上帮助平衡人体肠道当中的细菌群，在帮助恢复肠道ph值方面和缓解腹泻症状等等方面都有比较明显的效果。

　　第三、增强免疫力

　　在人体肠道当中的免疫系统是特别发达的，而益生菌则能够很好的帮助刺激人体肠道的免疫功能，可以确保能够把太高或者是太低的免疫活性调节到正常的状态之下，确保能够帮助达到增强人体免疫力效果，也有人认为它的这个效果其实可以帮助对抗癌症和帮助抑制过敏性疾病。

　　若宝宝恶心呕吐，是因为菌群失调，可以吃益生菌，益生菌能调理肠道，促进肠胃的消化，让肠道功能恢复正常，也能减轻宝宝的症状。若宝宝恶心呕吐是由于消化不良所致，在给孩子口服益生菌，同时也要给孩子搭配健胃消食片或者是多潘立酮片调理，平时也要多给孩子揉一揉腹部，能让肠道快速蠕动。

　　另外，益生菌对便秘有用，合理饮用没有副作用。益生菌的最大特点是活菌。益生菌在保质期内应保持一定数量级，才能起到活菌应有的作用。益生菌要想到达肠胃产生良性作用，益生菌在临床应用非常广泛，远不止是帮助治疗各种原因所致的腹泻及其引起的紊乱，还可以抑制有害菌生长、减少外来致病菌产生的感染、调节人体免疫力、抑制和延缓某些癌症的进程等等。益生菌占据宝宝胃容量，影响吃奶，也影响妈妈的奶量;益生菌是适合碱性环境的活菌，通过酸性的胃液，来到肠道中驻扎，这个过程中，大部分活菌已死，达不到预期的效果;益生菌中经常添加大量的糖分和奶粉，对宝宝的身体有害无益;一般宝宝自己的肠胃，能够自行优胜劣汰，选择最优菌落，所以对于发育中的正常孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌。

益生菌一天之中什么时候吃好

　　益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37°C，即冲即喝。宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。

　　第一、由于益生菌不是药品，不是生病了才服用，所以从宝宝出生就能够给她服用了。

　　第二、一般咱们提议6个月以内的宝宝，隔天服用1袋(如果宝宝很小，如一、2个月的也可以从半袋开始服用，就是一天半袋哦);6个月-1岁的宝宝，每一天服用1袋，1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋，4-7岁或7岁以上的宝宝，每一天服用2袋。

　　益生菌过期后就不能喝了。食用了过期的益生菌，不但不能起到应有的效果，严重的情况下还可能出现腹泻呕吐的症状。

　　之所以说益生菌过期后就不能服用了是因为益生菌中的有效成分就是各种对人体有益的活性菌群，过期后其中的菌群就失去了活性，还可能会滋生有害菌，所以当益生菌过期后是不能服用的。