孕妇可以吃释迦吗早期

　　在怀孕早期的时候大多数的孕妇都会出现孕吐的症状，有些孕妇的孕吐会非常的影响胃口，导致摄入的营养不足影响胎儿发育。孕妇在孕期孕吐可以吃一些缓解孕吐的水果，有些水果不仅可以缓解孕吐又能缓解便秘，那孕妇可以吃释迦吗早期?

孕妇可以吃释迦吗早期

　　孕妇是可以吃释迦的。释迦营养丰富，含有丰富的矿物质以及碳水化合物，微量元素等。有助于胎儿的生长发育，还有助于胎儿皮肤的发育。另外能补充体力，提高孕妇的免疫力，而且抗氧化能力是比较强的，营养价值比较高。可以将释迦果做成果汁食用。

　　释迦是营养丰富的热带水果，释迦果中的碳水化合物、脂肪、维生素、营养物质、矿物质含量都很高，蛋白质的含量也比较多，非常适合妊娠期孕妇使用。释迦果含有丰富的维生素C，能发挥强大的抗氧化、抗衰老作用，提高孕妈妈的免疫功能，减少妊娠期感冒的机会。释迦果中各种矿物质含量比较高，而且比较容易消化、吸收，能满足宝宝生长发育的营养素需求。释迦果中的纤维素含量也比较高，能促进肠蠕动，缓解妊娠期间日趋加重的便秘症状，所以孕妇在孕期可以吃释迦果。

　　孕妇不能够过量食用释迦果，因为释迦果属于热性水果，含糖量很高，如果一次性食用过多或者经常食用，可能会导致孕妇上火或者体重过度增长，产生巨大儿。

释迦的营养价值及功效与作用

　　1.富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等;

　　2.释迦含有丰富的维生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

　　3.增强体力。释迦还有很多的蛋白质能够补充人体所需要的氨基酸，尤其是人体所必需的氨基酸，可以迅速的补充人体一上活动中所需要的能量，还能够促进蛋白质的合成，能够有效的增强体力，提高人体的抗病能力。

　　4.研究结果表明，释迦的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时，释迦还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。