孕妇可以吃麻辣海带吗中期

　　女性在怀孕的时候饮食要合理科学的进行搭配，任何食物在吃之前一定要搞清楚是否会影响到自身的健康和胎儿的生长发育。海带是一种富含各种营养物质的食物，有补钙和补血等功效，海带有很多的做法，例如麻辣海带，孕妇可以吃麻辣海带吗中期?

孕妇可以吃麻辣海带吗中期

　　1.孕妇早期最好不要吃麻辣的海带。怀孕期间最好不要吃辛辣刺激油腻的食物，以免导致出现先兆流产的情况，特别是孕早期，早期可以口服叶酸片，防止新生儿畸形的发生，一定要注意饮食清淡，少油腻，避免吃一些高糖高油、加工的食品，一定要注意饮食均衡，多吃粗粮。

　　2.海带富含多种人体必需的微量元素，如碘、钙、磷、硒等。海带中的碘不仅可促进胎儿生长发育，维护中枢神经发育，还能满足孕妇的需求，孕妇缺碘会影响甲状腺素合成，就不能为胎儿提供必需的甲状腺素。食用海带可保护孕妇乳腺，防止增生，钙能强健宝宝骨骼，润泽母婴秀发，钙、磷、铁、B族维生素等可消肿利便，海带虽有很多的营养，但是麻辣孕妇确是不能吃的。

　　3.另外吃麻辣可能会造成胃负担加重，还容易引起便秘等症状。孕期最好多喝水，多吃蔬菜、水果，同时建议适当活动，可以预防孕期上火、便秘等情况。孕期多吃一些清淡、易消化的食物。不要暴饮暴食，也不能抽烟、喝酒，容易影响胎儿发育。怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，如果饮食不当容易引起流产。注意不要吃桂圆、薏米等食物，不能乱吃药物，接触有辐射的东西，以免引起胎儿畸形。建议合理补充叶酸，预防胎儿畸形。

海带的营养价值与功效

　　1.具有降压降脂作用，因为海带含有钙和钾元素，能够降低人体对钾、胆固醇的吸收，降低血压，并能够促进胆固醇的排泄，调整胃肠。

　　2.抗癌作用，癌症患者的血液多为酸性，海带是含钙极为丰富的碱性食物，能降低血液中的酸度，因而有抗癌作用。海带有抗癌作用，不只是因为它能选择性的过滤掉丝格等致癌物质，也是由于海带所含的纤维胶很难被消化。

　　3.海带能让秀发黑又亮。可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

　　4.海带中还含有丰富的可溶性膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。