怀孕初期孕妇可以吃生蚝吗

　　生蚝味道鲜美、肉质肥嫩，是一种备受人们喜爱的海鲜。生蚝具有很高的营养价值，它是含锌量最高的食物，而锌对人体健康有很多益处，因此我们在日常饮食中应该适当地吃一些生蚝。孕妇补充锌有利于胎儿大脑和性器官的发育。那么，怀孕初期孕妇可以吃生蚝吗?

怀孕初期孕妇可以吃生蚝吗

　　怀孕初期孕妇可以吃生蚝。生蚝富含锌，是含锌最多的天然食品之一，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，生蚝又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处，还具有宁心安神，益智健脑，益胃生津，强肝解毒的功效。

　　怀孕初期吃生蚝是非常有利于胎儿健康的，此外孕妇朋友们吃生蚝，还能够起到预防贫血产生的作用。还可以增强孕妇的抵抗力，提升身体素质，达到强身健体的功效，这是因为生蚝当中的蛋白质含量，以及氨基酸含量都非常丰富。

　　生蚝性微寒、味咸，可能会引起便秘，所以每天不要多吃。另外，海鲜产品有些人是过敏的，所以以前有过敏的情况就不要吃生蚝。生蚝对于孕妇来说一定要煮熟了吃，避免生蚝体内含有寄生虫、病毒、细菌等等。总而言之孕妇在怀孕初期吃适量的生蚝，比如一天顶多2-3个，而且也不要天天吃，是完全可以的。

　　还是贯彻一个观点就是任何好的东西都不要过度服用，一定要营养均衡搭配着来吃，不要过度地食用，尤其是不要过度食用生冷的食物避免发生感染，以免出现胃肠道感染引起流产。

生蚝的功效与作用

　　1、强肝解毒。生蚝中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中的脂肪，从而提高肝脏的解毒作用，减轻肝脏代谢负担。

　　2、净化瘀血。生蚝的牛磺酸对于因瘀血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有一定的改善作用。

　　3、缓解工作压力。生蚝含有糖，生蚝壳的紧紧闭合需要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖。人类吃生蚝后，糖会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖可缓解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖可提供更多的能量。

　　4、控制血压、提高免疫力。生蚝含有牛磺酸，牛磺酸具促进机体免疫，心静，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆作用。那些功用都是当代男性所必要的。

　　5、改善血液循环。牡蛎中含有大量的维生素、矿物质和人体所需的各种氨基酸，有助于改善血液循环，尤其对女性的冷血和低血压等症有疗效。