孕妇血糖高可以吃米粉蒸肉吗

　　米粉蒸肉是一道闻名全国的江西传统特色美食，米粉蒸肉风味十足、肉质酥软、肥而不腻，逢年过节、酒席家宴上总少不了米粉蒸肉的身影。米粉蒸肉非常开胃下饭，很多孕妇也喜欢吃，但是高血糖孕妇在饮食方面更要谨慎，那么，孕妇血糖高可以吃米粉蒸肉吗?

孕妇血糖高可以吃米粉蒸肉吗

　　孕妇血糖高可以吃米粉蒸肉。但是不要吃得过多，粉蒸肉太过油腻，同时，还含有大量的淀粉，会导致血糖升高的症状出现，建议患者平时应以清淡的饮食为主，还应适当的进行运动，促进血液循环，提高自身的免疫力。

　　粉蒸肉中含有较多的香料，这些香料对孕妇有一些影响。而且粉蒸肉的脂肪含量极高，过多的吃后会导致孕妇胆固醇上升，对自身的健康不利，尤其是一些比较肥胖的孕妇，本来胆固醇就比较高，吃粉蒸肉后会加重这种病症，甚至还会引起疾病。

　　在整个孕期当中，孕妇的饮食需要营养搭配合理，多吃一些容易消化的食物，防止积食。同时刺激性的食物，容易伤害到孕妇的身体，需要孕妇注意，尽量不要吃。孕妇可以多吃一些维生素多的蔬果类，还有蛋白质多的豆类、蛋类，牛奶也是孕期的首选。

　　孕妇在血糖偏高的时候，也是能够吃肉类食物的。但是在选择肉类的食物时候，最好是以瘦肉为主。比如可以吃鱼肉、可以吃鸡胸肉、或者是猪瘦肉，以及牛瘦肉的都是可以的。但是孕妇血糖高的时候，在吃肉类食物时需要注意控制一下量，一般每餐建议最好控制在80克左右。

孕妇血糖高可以吃什么

　　1. 玉米发糕。玉米发糕的制作方法比较简单，需要准备的食材是南瓜子、枸杞、葵花籽、玉米和全麦面粉、酵母，这些食材不仅可以降低血糖，还可以促进孕妇的食欲。

　　2. 魔芋。魔芋是高纤维素，低热能食物。因其粘性高，分子量大，魔芋在肠道内排泄比较缓慢，可以有效延缓葡萄糖吸收，有效降低餐后血糖升高。

　　3. 紫菜。紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

　　4. 苦瓜。很多人因为苦瓜的味道而对它敬而远之，但是苦瓜对于降低血糖来说是一味苦口的良药。苦瓜之中含有的苦瓜皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌等作用。并且在苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素的物质，苦瓜素有“植物胰岛素”之称。