孕妇空腹血糖高可以吃虾吗

　　虾是我们生活中常见的食物，很多人都会在平时做菜的时候买一些虾做着吃，或者是水煮虾，或者是爆炒。大虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少，因此很多减肥的女性都喜欢吃虾，健康又美味，那么孕妇空腹血糖高可以吃虾吗？

孕妇空腹血糖高可以吃虾吗

　　孕妇空腹血糖高可以吃虾，虽然出现了血糖升高，要注意饮食的控制，但是在计算好总热卡的前提下，也要注意营养均衡，尤其在孕期，一定要注意优质蛋白质的摄入。虾类，还有其它的水产品是非常好的蛋白质来源，不仅可以提供丰富的各种氨基酸，而且其中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，对孕妇更加合适。

　　孕妇其实可以根据标准体重计算好总热卡，每天都应该摄入碳水化合物、蛋白质以及少量的优质脂肪，还应该摄入新鲜蔬菜、糖分不高的水果，这样才能保证在孕期孕宝宝的健康成长。当然，血糖高除了在饮食上进行干预，还要加强血糖的监测与管理，如果通过饮食干预后，血糖控制的并不理想，必要时，需要在医生指导下加用胰岛素来治疗。

　　虾这一类食物的升糖指数并不太高，而且还有丰富的营养，特别是在孕妇孕期食用的时候，对宝宝的发育还是非常有帮助的。但是一定要注意再好的食物，也要控制进食的量，否则容易导致进食之后的血糖波动。而且妊娠合并糖尿病的患者，或者是妊娠糖尿病的患者，都需要在孕期严格的控制自身的血糖情况，空腹血糖应该控制在小于等于5.3mmol/L，餐后两小时血糖应该控制在小于等于6.7mmol/L的范围之内。

多吃虾有什么好处

　　虾仁中含有虾青素，是世界上最强的天然抗氧化剂之一，可以提高免疫力、预防心血管疾病、糖尿病、肿瘤等慢性疾病的发生。虾中含有丰富的镁，对心脏有很好的调节作用，能预防高血压、心脏病、冠心病和心肌梗塞。虾的脂肪含量少，能降低胆固醇，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质、维生素A、氨茶碱等成分。虾的肉质松软，容易消化。

　　大虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。经常性吃虾它最大的好处就是可以补充人体所需要的各种微量元素，因为它含有的蛋白质是非常的高的，并且虾它含有的钙也是非常的丰富的，尤其是儿童在平时的时候食用的话是非常的好的。