孕妇可以吃隔夜的炒板栗吗

　　板栗的吃法有很多，其中最普遍的吃法就是炒板栗了。天气凉了之后，几乎在大街小巷都能看到炒板栗的身影，被香味吸引过去后，不少人都会买一大包回家做零食吃。有时候买多了就会放到第二天，那么孕妇可以吃隔夜的炒板栗吗？

孕妇可以吃隔夜的炒板栗吗

　　孕妇可以吃隔夜的炒板栗，板栗中具有丰富的叶酸含量，特别合适怀孕前期的孕妇吃。板栗中的叶酸能够促进胎儿神经系统的发育，避免胎儿出现畸形的可能。因此孕妇适当的吃一些板栗对于孩子的成长是有好处的。不过建议不要一次吃太多的板栗，吃太多容易导致消化不好，此外板栗含糖高，孕期糖尿病的人也不适合吃太多。

　　除了叶酸，板栗里面还含钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素C、B1、B2等，还有胡萝卜素。这些都是胎儿发育所需要的物质。孕妇吃板栗对自身的健康也大有益处，能提升抵抗力、补肾健脾、缓和情绪、缓解疲劳感、健骨强身以及帮助孕妇消除水肿、对于孕妇骨盆的发育和成熟也十分哟好处，让孕妇身体更强健。

　　孕妇吃板栗可以不必非要吃炒的，也可以吃煮熟的板栗或者用板栗煮粥或者煮汤，是一道非常不错的美食。本身吃多板栗就有上火的可能。板栗是温补之物，而且还具有一定的温热性质，大量食用后是有上火的可能的。糖炒栗子就更加容易上火了，水分少而干燥，加上炒货的热气，吃多了就更容易上火了。

孕妇能吃燕窝吗

　　孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。

　　燕窝虽然没有商家宣传得那么强大，但是适量吃一些也是不错的，它对内热也有一些缓解功效，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此它是可以提高人体免疫力的，孕妈妈吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。