孕妇早期可以吃香瓜吗可以吃

　　生活中香瓜是我们常见的一种水果，不仅价格亲民，而且香瓜的营养价值颇高，因此很多的人都很喜欢吃香瓜。香瓜具有降低胆固醇、缓解便秘、清热止咳等功效，有些女性甚至用来做沙拉，那么孕妇早期可以吃香瓜吗？

孕妇早期可以吃香瓜吗可以吃

　　孕妇怀孕早期是可以适量吃香瓜的。香瓜是夏季消暑的时令水果，它富含氨基酸、烟酸、维他命、糖类、各种的维生素和矿物质元素。不仅有助于人体的补充营养，补充水分，还具有解渴、除燥的功效，有益于孕妇和胎儿的健康。

　　香瓜含有丰富的维生素，糖分，纤维素的，这样对孕妇是比较好的，它可以促进胃肠功能，还有减少一些油脂的吸收，早孕期除了吃水果，还需要补充蔬菜蛋白质的食物，蔬菜里面常见的芹菜，莴笋都是可以吃的。另外甜瓜里面含有一定的膳食纤维，对孕妇胃肠道，甚至是有便秘的孕妇，也是比较好的，但是孕妇在吃甜瓜的时候是有一个量的限制的。

　　然而蛋白质要以一些优质蛋白质为主，比如猪的瘦肉，牛肉，蛋类，牛奶都是可以吃的，早孕期还需要多休息，特别是孕三个月之内，这三个月宝宝的发育是非常快的，并且要避免一些不良的刺激，平常要需要定期的产前检查。

吃香瓜有什么好处

　　香瓜是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，而且这种水果中还没有胆固醇存在，人们食用以后可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化的发生。香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。而且出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

　　香瓜中有含有大量的天然果糖，这种果糖进入人体以后能为人体补充能量，但是不会让人们体重增加，经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用。另外香瓜中微量元素钾的含量也很高，它可以血压下降，也能减少血小板凝结，对人类的中风也有一定的预防作用。