孕妇血糖高可以吃银耳吗

　　孕妇血糖高，在怀孕期间需要注意的，高糖的食物不可以吃，可以多吃一些蔬菜，水果和粗粮等食物，能够帮助血糖下降，但是如果是严重的血糖偏高，是需要及时到医院进行治疗的，那么孕妇血糖高可以吃银耳吗?

孕妇血糖高可以吃银耳吗

　　孕妇孕育期是必须提升营养成分的独特生理学時期，由于胎儿生长生长发育需要的全部营养元素均来源于孕妈，孕妇自身必须为孕妇分娩和产奶贮备营养元素。孕妇血糖高是能够吃白木耳的，银耳的热量较低，又带有丰富多彩的甲基纤维素，并且在其中含有的粘性多糖能减缓身体对汤羹中糖分的消化吸收，进而可以具有平稳血糖值的作用，因此血糖高的孕妈妈是能够吃的。

　　银耳的热量较低，又含有丰富的纤维素，而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收，从而能够起到稳定血糖的功效，所以高血糖的孕妇就可以放心食用银耳啦。 银耳中含有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，此外银耳中还有丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，保持大便通畅，预防孕期便秘问题的出现。

　　孕妇血糖高吃银耳注意事项：高血糖的孕妇吃银耳时注意不要放冰糖，蜂蜜等糖类。同时像白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌等也最好不要吃。银耳一般不宜与含铁的食物一起食用。因银耳含磷丰富。磷与铁结合成难溶性化合物，故银耳不宜与富含铁剂的食物，如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食。银耳属于一种高膳食纤维、低能量的食物，比较适合糖尿病的患者进食。但是在吃银耳的时候，需要注意银耳的烹饪方式。如熬银耳粥时，要避免加入大量的冰糖，对血糖可能会造成较大的影响。

吃银耳的好处和注意事项有哪些

　　银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多爱美的女性由于工作压力大，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为身体的荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。

　　银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少生病的机率，对于我们的免疫细胞是有好处的，大家不妨试试吧。而且银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。并且银耳的蛋白质含量是非常高的，可以很好的帮助我们补充蛋白质，同时银耳还含有多种矿物质，海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

　　煮银耳时如果有放冰糖，那种最好就不要在睡前食用，避免体内血糖升高。所以对于银耳来说，虽然是不错的食物了，但是并不是我们每个人都适合吃的了，还是存在不少禁忌的，大家要重视吧。变质的银耳不能食用。如果吃的时候感觉到银耳有异味了，那么赶紧将它扔了吧，千万别再吃了，避免损害到我们的身体。煮好的银耳最好马上就吃完，不要放置太长时间，避免细菌滋生影响到身体健康。受风寒的人群不要吃银耳，因为银耳性寒，这类人群食用后会导致病情加重，因此还是应该去避免吃才行。