孕妇可以吃海蟹和海虾吗

　　海蟹和海虾都是生活中常见的海鲜，这两种海鲜含有丰富的蛋白质和维生素，能有效补充人体所需的营养，同时做法众多，除了清蒸还可以用来涮火锅。不过海鲜本就属于寒性食物，对于部分人群来说是不可食用的。那么，孕妇可以吃海蟹和海虾吗?

孕妇可以吃海蟹和海虾吗

　　孕妇不可以吃海蟹，但可以吃海虾。螃蟹是寒凉性质的食品,具活血化瘀的功用，有导致流产的可能，孕妇在怀孕期间应尽量避免食用。虾含有多种营养元素，对于孕妇和胎儿都有好处。

　　海蟹属于寒性食物，在怀孕早期吃海蟹容易引发先兆流产，妊娠晚期吃海蟹容易导致先兆早产。特别是对海产品过敏者，还有含细菌较多的田螺不能吃。

　　虾的蛋白质含量高，且容易消化，可促进胎儿的生长和发育。虾的钙含量较高，对孕妇来说是一种很好的补钙食品。虾还含有较多的镁，可以保护孕妇的心脑血管系统。同时虾富含卵磷脂，对促进胎儿大脑发育有很大的帮助。

　　在吃海鲜的时候，孕妇应该注意要吃熟的海鲜，不要吃生海鲜，有很多地方非常流行吃生鱼片，虽然生鱼片能够保留，鱼肉本身当中的鲜美味道，具有比较好的口感，但是生的鱼肉当中含有寄生虫以及细菌等有害物质，对于孕妇来说，如果吃了这些生的鱼肉，会有很大的几率感染上寄生虫和病菌，对胎儿会造成非常严重的影响。除此以外，孕妈妈们在吃海鲜的时候也要注意，不能一次性吃的太多，海鲜吃过量容易引发痛风。

海蟹和海虾的作用

　　海蟹的作用：

　　1. 保护眼睛。海蟹含有不少维生素A，这种营养成分可以促进视网膜视杆细胞感光物质的合成，有益于眼睛的生长发育，可以提高视力，预防夜盲。另外，海蟹当中还含有不少DHA，这种成分不仅对大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，因此，平常经常食用具有保护眼睛的作用。

　　2. 抗感染，促进伤口愈合。螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。

　　海虾的作用：

　　1.虾的通乳作用是比较强的，尤其是刚刚生过孩子的女性朋友们来说，刚生产完多吃一些虾，有助于促进母乳的产生。

　　2.虾体内除了我们人类常知的那些营养元素之外，还有非常重要的一种物质，就是虾青素，虽然叫虾青素，但其实就是虾表面呈红颜色的一种成分，这种成分具有很强的抗氧化的作用。