孕妇血糖高可以吃海鲜菇吗

　　海鲜菇是生活中一种常见的食物，通常也被人们称为玉蕈。这种蘑菇味道清甜鲜美，并且富含大量的营养物质，能有效提升人体免疫力，同时还能润肠通便、降低胆固醇，人们一般会将其炒制或煲汤。那么，孕妇血糖高可以吃海鲜菇吗?

孕妇血糖高可以吃海鲜菇吗

　　孕妇血糖高可以吃海鲜菇。适量吃一些海鲜菇，这样可以促进新陈代谢，能够为身体补充营养。因为海鲜菇是属于一种低热量、低脂肪的食物，在其中还含有大量的蛋白质、纤维素、氨基酸的存在，是非常有营养的食物，如果说孕妇吃海鲜菇，那么对胎儿和自身来说都是有好处的。

　　孕妇吃海鲜菇好处非常多，真姬菇营养丰富，它含有人体必需的氨基酸、蛋白质、粗纤维、钙、锌、磷等营养元素，它可用于防止便秘、能提高人体免疫务，能预防衰老，同时还能延长寿命，尤其是在抗癌防癌方面效果更为显著。它适用于各类人群食用，孕妇、老年人以及儿童都可食用。

　　海鲜菇属于低脂肪、低热量的菌类，还有丰富的蛋白质、纤维素等等物质，不仅仅能够提高人体的免疫力，对于孕妇还能够通便排毒，对于孕妇需要适量食用。对于海鲜菇的烹饪方式和应用，有发霉腐烂情况的海鲜菇不能食用，需要选择新鲜的。需要完全煮熟以后才能食用，否则可能会引起中毒的情况，而且对于孕妇建议如果对于菌类过敏的体质，是不能食用的。

　　另外，孕妇要合理控制糖分的摄入量，不要吃高糖分的食物，要保证充足的睡眠时间。

孕妇血糖高可以吃什么蔬菜

　　1. 苦瓜。苦瓜虽然味极苦，不过却是一种很健康的食物，它有清热解暑及清肝明目解毒的作用。其中苦瓜里含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分，苦瓜的提取物有类似胰岛素的效果，所以吃苦瓜可起到降低血糖的效果。

　　2. 南瓜。南瓜中含有的果糖可以抑制葡萄糖的吸收，还可以促进胰岛素的分泌，可以有效降低血液中的葡萄糖含量。

　　3. 胡萝卜。胡萝卜里面含有非常丰富的花色素，维生素，还含有胡萝卜素，可以达到很好的降低血糖效果，胡萝卜可以生吃，也可以打成汁来吃，可以和其他蔬菜搭配在一起炒了吃，适当的吃一些胡萝卜，降低血糖的效果也非常不错。

　　4. 黑木耳。含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。