孕妇孕早期可以吃金鸽瓜子吗

　　不少营养师建议孕妇在日常饮食中适当地吃一些坚果，可以补充多不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑和神经系统发育有好处。瓜子是我们常见的坚果之一，市面上的瓜子品牌有很多，孕妇吃瓜子要选择安全有保障的品牌。那么，孕妇孕早期可以吃金鸽瓜子吗?

孕妇孕早期可以吃金鸽瓜子吗

　　孕妇孕早期可以吃金鸽瓜子。适当的吃一些应该是没有太大问题的，但是如果对于怀孕的患者，应该建议吃原味的瓜子，原味的花籽，不含有任何的添加剂，而且对患者的身体也是有好处的。

　　在葵花籽和西瓜子中，都含有许多脂肪、蛋白质，而且所含的微量元素也不少，例如铁、锌等。孕期女性适量的吃一些瓜子，对于身体是有益的。此外，在瓜子里面含有很多亚麻油酸，它能够保持血压稳定，可以预防孕妇患上妊娠高血压，而且还能降低体内胆固醇含量。

　　在孕初期，由于早孕反应的缘故，很多孕妇的食欲还有饮食习惯会有所变化，会在某个时间段内，特别的喜欢吃某种特定食物。所以有些孕妇在孕早期喜欢吃酸的，有些喜欢吃甜的，这些都是正常现象。不仅仅是怀孕初期，在整个孕期都可以吃瓜子。

　　虽然说怀孕初期是可以吃一些瓜子的，但是孕妇们一定要注意吃瓜子，尽量不要过量，因为瓜子也属于一种热性的食物，吃得太多了，容易导致上火的症状产生。而且瓜子当中含有一定的油脂，如果过量的食用瓜子，会使我们的身体摄入过多的油分，除了会导致孕期身材走形之外，还有可能给我们的身体健康埋下隐患。

金鸽瓜子的作用

　　1、健胃通便。瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些瓜子。“嗑”更让人受益颇多，不仅能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。

　　2、预防心脑血管疾病。瓜子当中富含不饱和脂肪酸，其中所含的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀，食用瓜子，可以起到预防一些疾病的功效。

　　3、杀灭人体内寄生虫。瓜子含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病也有一定的治疗作用;瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。