孕妇血糖高可以吃桃子吗

　　同一种水果对于不同的人升血糖的能力不一样，而桃子作为一种深受大家喜爱的水果，它的含糖量一般是在10.7%。孕妇在妊娠期身体的降糖能力很低，所以对于水果需要严格控制，那么孕妇血糖高可以吃桃子吗？接下来就由小编为大家解答吧。

孕妇血糖高可以吃桃子吗

　　孕妇血糖高，只要将血糖控制在相对正常的范围内，就可以少量吃桃子。桃子的含糖量并不是很高，在8%~12%左右，属于低含糖量的水果。孕妇最好将空腹血糖控制在5.1mmol/L，餐后1小时血糖控制在10.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在8.5mmol/L，在两餐之间吃一个或者半个桃子是可以的。同时还可以吃苹果、梨、橘子，可以轮换着吃，如果单一吃桃子容易产生疲倦。所以患者选择低含糖量的水果，只要不吃高含糖量的水果，同时血糖基本达标，就可以少量地吃一些水果，这样对患者增加一些维生素和电解质是非常有利的。孕妇合并糖尿病时，建议每天只摄入200g水果，可以选择低GI、低GL的水果，如苹果、梨、桃子、杏、樱桃、柚子等。此外要用其他物质补充能量，如摄入足量碳水化合物，1天约5-6两主食较适宜。血糖高也是可以吃水果的，但不能吃的过多，桃子可以少吃，最好吃苹果，每次吃半个苹果。需要控制饮食，减少糖的摄入，需要适当的活动，有利于控制血糖。对于一些血糖高的孕妇来说尽量控制好自己的饮食习惯，对于一些含糖分较高的食物要少吃，避免引起自己的血糖升高。

孕妇血糖高吃什么降得最快

　　孕妇血糖高从食物上来说并没有直接有降血糖的作用，有血糖高的孕妇平常应该自觉做到合理的膳食，平时宜摄取富含维生素和纤维素的食物，包括肉类和海产品以及豆制品等食物，也可少量的吃些新鲜水果。孕妇血糖偏高建议每天应该养成规律的作息习惯，还应适当的做些轻柔体育锻炼，比如练习太极拳或者散步以及瑜伽等锻炼，每次锻炼的时间不宜过长。在饮食上应该限制含有胆固醇高的食物，比如松花蛋黄和动物内脏等食物，尽量少吃油炸的食物。孕妇血糖高建议在主食方面尽量选择升糖指数较低的食物，例如燕麦片，玉米面儿等等，有利于降低血糖。严格限制蜂蜜，糖浆，麦芽糖等含糖量高的甜品。多吃一些绿色蔬菜，水果方面可以选择猕猴桃，柚子，橙子，草莓，桃子等等都具有辅助降糖作用。