孕妇早期晚上可以吃芒果吗

　　芒果味道鲜美，可口香甜能够缓解女性在怀孕初期的一些早孕反应，提高孕妇的食欲，避免出现恶心呕吐的症状。孕妇早期晚上可以吃芒果吗?那么除了芒果之外，还有哪些水果是适合孕妇晚上吃?接下来就由小编为你解答吧。

孕妇早期晚上可以吃芒果吗

　　孕妇可以吃芒果，且晚上也可以吃但是不可多吃。芒果是热带的水果，其中含有多种氨基酸、植物性蛋白、维生素和矿物质营养成分丰富，口感好，所以从营养学的角度来讲，在孕期是完全可以吃，其中丰富的果酸、维生素、氨基酸，对于孕早期的保健和胚胎的生长发育有积极的作用。对于体质属于湿热型的孕妇最好少吃，因为芒果本身属于湿热性的水果，对于湿热型的孕妇体质，有人会有过敏性的反应，所以出现过敏性的反应以后，会在全身出现荨麻疹、腹泻等症状，不利于胚胎的生长。对于过敏体质的人或既往在服用芒果的时候出现了荨麻疹、皮肤瘙痒、腹泻等症状，最好是不吃。由于血糖的问题，妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的孕妇，在短时间之内进食芒果之后，有可能会引起短暂的血糖异常升高，对于控制血糖不利。因此，对于这一类的孕妇也建议尽量的不要食用芒果。对于其他的孕妇，为了保证营养的均衡，提倡可以少量的进食芒果，当然也不能够在短时间之内大量的进食芒果。

哪些水果是适合孕妇晚上吃

　　苹果：富含糖类、果胶、蛋白质，尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。香蕉：除了我们平时知道的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用。木瓜：木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。